La Azucar eleva la Tension Arterial

Una investigación que publica esta semana en la revista Journal of the American Society of Nephrology, muestra que seguir una dieta rica en fructosa, el edulcorante de los refrescos, eleva significativamente el riesgo cardiovascular. Los investigadores de la Universidad de Colorado (EEUU), realizaron un seguimiento a 4.528 individuos que no presentaban un historial previo de hipertensión. Entre otras variables, evaluaron su condición física, el ejercicio que realizaban y sus hábitos alimenticios. A través de varios cuestionarios, midieron la cantidad total de fructosa que cada participante consumía habitualmente. También hicieron lo mismo con otros nutrientes que también podrían influir sobre su salud, como la sal, el alcohol y la vitamina C. De las personas analizadas las que consumían alrededor de 74 gramos diarios de fructosa, que corresponde a la ingesta de 2,5 refrescos azucarados, desarrollaron hipertensión. Es necesario probar ahora si una disminución en la ingesta de azúcares es capaz de reducir la hipertensión y la tasa de enfermedades cardiovasculares.

Los Lacteos Previenen la Diabetes

Una investigación de la Universidad de Harvard, encontro que un ácido graso presente en la leche puede ayudar a prevenir la diabetes. Se trata del ácido trans-palmitoleico, el cual se encuentra en la grasa láctea, el queso, el yogur y la mantequilla, pero que no puede ser sintetizado por el cuerpo humano. Los resultados del estudio se publican en la revista Annals of Internal Medicine. Los investigadores estudiaron 3.700 pacientes durante más de 20 años, aquéllos que tenían mayores niveles de ácido trans-palmitoleico en su sistema, no desarrollaron diabetes tipo 2. Los investigadores cuantificaron la reducción del riesgo en un 60% en comparación con aquéllos que tienen bajos niveles de este compuesto. Este tipo de descubrimiento observacional requiere la confirmación de estudios adicionales aunque la magnitud de la asociación es destacable. Esto representa una diferencia de casi el triple en el riesgo de desarrollar diabetes entre los individuos con los mayores niveles del ácido graso en la sangre.

Trastorno del Estado de Animo

Sientes que los pensamientos se aglomeran en tu cabeza, duermes menos de lo habitual, te distraes fácilmente y hace cosas que no son comunes en usted, si contesto afirmativamente es posible que tenga un trastorno de estado de ánimo. El examen mental debe ser parte de la revisión de todo ser humano, sobre todo si posee algún familiar con antecedentes de problemas de este tipo, ya que de no detectarse a tiempo el paciente puede llegar al suicidio, aseguro un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México. Las enfermedades psiquiatricas son altamente incapacitantes, ya que en el caso de la esquizofrenia, provoca disfunción en sensaciones, percepción de la realidad, desorden verbal, catatonia, o inmovilidad, y afectación en las relaciones interpersonales. El paciente escucha voces que no están presentes, padece alucinaciones e ideas delirantes, perdida de voluntad y depresión, entre otros malestares, Como regularmente sucede en los problemas de salud mientras más temprano se detecte la enfermedad hay más posibilidades de frenar el deterioro mental, con lo que se puede alcanzar la reintegración del paciente a la sociedad y sobre todo mejorar su calidad de vida aunque sin duda este padecimiento no es del todo curable.