Que Comer después de Tomar Mucho Licor

El Alcohol altera los procesos metabólicos del hígado, tiene efectos diuréticos y disminuye el azúcar en la sangre. Algunos componentes de estas bebidas como la tiramina, fenil-etilamina, histamina, sulfitos, fenoles e incluso flavonoides tienen una relación directa con el dolor de cabeza. Es por ello que tras la ingesta de alcohol, es importante consumir alimentos ricos en vitamina B6, B1 como cereales y granos; otros de contenido graso y proteico como lácteos, carnes y huevos así como los que son ricos en fructosa como frutas sólidas sobre todo plátanos o jugos de frutas variadas, ya que ayudan a disminuir las náuseas. Muchas veces el consumo de alcohol ha sido tan intenso que produce irritación gástrica y vómitos, lo que dificulta comer. A pesar de ello, es importante rehidratarse: una sopa ligera con papa amarilla y con claras de huevo puede ayudar. El no comer aumenta la posibilidad de gastritis, disminución de glucosa y la deshidratación. Es importante comer antes de beber para evitar que el alcohol se absorba más rápido. Una cerveza contiene 5% de alcohol, mientras que el vino está entre 12% a 18%, un trago corto como whisky, pisco o vodka contiene más de 40%. El café puede dar una falsa sensación de recuperación, pero no hace que el cuerpo acelere el metabolismo del alcohol. No se recomienda su consumo ni de energizantes con cafeína.

La Gimnasia Neuróbica

La neuróbica consiste en la inversión del orden de algunos movimientos comunes en nuestra rutina diaria; ello altera nuestra percepción sin por ello alterar nuestra rutina. El objetivo es ejecutar de forma consciente las acciones que generan reacciones emocionales y cerebrales. La rutina neuróbica afecta aspectos físicos, emocionales y mentales de nuestro cuerpo. Esos hábitos son los que ayudan a estimular la producción de nutrientes en el cerebro, desarrollando sus células y haciéndolo más saludable. Cuanto más entrenado sea el cerebro, estará más afinado, si bien no tendrá que pasar por pruebas de coeficiente intelectual o resolver un crucigrama en diez minutos para probarlo. La propuesta de la neuróbica es cambiar las rutinas para "forzar" la memoria. Por eso es recomendable: 1- Usar el reloj de pulsera en el brazo contrario al que lo usa siempre. 2- Caminar de adelante hacia atrás por la casa. 3- Vístase con los ojos cerrados. 4- Estimule el paladar probando comidas diferentes. 5- Lea o vea fotos al revés, concentrándose en detalles en los cuales nunca había reparado. 6- Ponga el reloj ante un espejo para ver la hora al revés. 7- Cambie el mouse de la computadora para el otro lado de la mesa. 8- Escriba o cepíllese los dientes usando la mano izquierda, o la derecha, en caso de ser zurdo. 9- Camino al trabajo, haga un trayecto diferente al habitual. 10- Introduzca pequeños cambios en sus hábitos, transformándolos en desafíos para su cerebro. 11- Hojee alguna revista y busque una foto que le llame la atención. Luego piense en 25 adjetivos que crea que describen la imagen o tema fotografiado. 12- Cuando vaya a un restaurante, intente identificar los ingredientes que componen el plato elegido, y concéntrese en los sabores más sutiles. 13- Al entrar en un salón muy concurrido, intente calcular cuántos están en el lado derecho y cuántos en el izquierdo. Fíjese en los detalles de la decoración y enumérelos con los ojos cerrados. 14- Seleccione una frase de un libro e intente formar una frase diferente formando las mismas palabras.15- Realiza unjuego o actividad que nunca antes haya practicado. 16- Compre un rompecabezas e intente encajar las piezas correctas lo más rápido que puedan cronometrando el tiempo. Repita el ejercicio para ver sus progresos en velocidad. 17- Trate de memorizar la lista del mercado. 18- Consulte el diccionario y aprenda una nueva palabra por día, e intente usarlas en sus conversaciones diarias. 19- Escuche las noticias de la radio y la televisión en cuanto se despierte, y más tarde haga una lista con las más importantes. 20- Al leer una palabra piense en otras cinco que comienzan con la misma letra.

Brote de Fiebre Hemorrágica Venezolana

Una mujer murió y otras tres personas se encuentran contagiadas de Fiebre Hemorrágica Venezolana en el caserío Banco Morrones del municipio Guanarito, en el Estado Portuguesa, informó su director regional de Salud. La fallecida era una mujer de 50 años de edad, quien no acudió al médico a tiempo. En la localidad se activó el alerta para evitar que se desarrollen nuevos contagios ya que los 4 casos detectados se registraron en las dos últimas semanas. En Portuguesa se cuenta con el Centro de Investigaciones Virológicas que desarrolló el tratamiento para la fiebre hemorrágica, pero que es efectivo si se administra cuando la enfermedad está iniciando. Entre los síntomas de la enfermedad están dolor articular, fiebre y sangrado de encías. La enfermedad es transmitida por las heces de los roedores y es característica de la referida jurisdicción del estado Portuguesa. Las personas que presenten este cuadro deben acudir rápidamente al médico para que le practiquen una evaluación y, de ser necesario, los remita al hospital Dr. Miguel Oráa de Guanare, que es piloto en el tratamiento de la enfermedad. La Dirección Regional de Salud esta recomendando a los pobladores de zonas rurales de Portuguesa, y sobre todo de Guanarito, no guardar arroz ni trigo dentro de las casas, porque esto llama a los roedores; que antes de limpiar los patios se debe rociar agua para no levantar polvo que podría estar contaminado con heces de roedores; que usen botas y guantes al realizar labores en el campo y que tengan precaución al rociar aerosoles. El director de Salud indicó que desde el sábado pasado 14 estudiantes de medicina de la Escuela Latinoamericana están en Banco Morrones para asesorar a la población.