Los Suplementos Vitamínicos no proporcionan ningún Beneficio a la Salud

Afirma un estudio del Hospital St. Michael y la Universidad de Toronto publicado  en la Revista del Colegio Americano de Cardiología, la revisión sistemática de los datos existentes y los ensayos de control aleatorizados de los suplementos vitamínicos no mostraron ninguna ventaja o riesgo agregado en la prevención de enfermedades cardiovasculares, apoplejía o muerte prematura. El estudio solo encontró que el ácido fólico y las vitaminas B con ácido fólico pueden reducir las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares, mientras que, la niacina y los antioxidantes mostraron un efecto muy pequeño que podría significar un mayor riesgo de muerte por cualquier causa. En ausencia de datos positivos significativos, aparte de la reducción potencial del ácido fólico en el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca, es más beneficioso contar con una dieta saludable para obtener vitaminas y minerales. Hasta ahora, ninguna investigación sobre suplementos ha demostrado algo mejor que las porciones saludables de alimentos vegetales menos procesados, como vegetales y frutas.