No comer carbohidratos daña la Memoria

Nuestro organismo transforma los carbohidratos en elementos más pequeños, incluida la glucosa, que el cerebro obtiene de la sangre, de modo que cuando desaparecen las reservas de carbohidratos, el cerebro comienza a sentir la falta de oxígeno. La hipoglucemia, o bajo nivel de azúcar en sangre, reduce la función cerebral, mientras que las dietas reducidas en carbohidratos que fuerzan al organismo a utilizar la grasa corporal para producir energía, influye significativamente en la función cerebral. Un estudio encontro que mujeres que realizan dieta reducida en carbohidratos obtienen pesimos resultados en las pruebas de memoria comparadas con mujeres que mantienen los hidratos de carbonos en su dieta. Cuando las mujeres comenzaron a consumir carbohidratos nuevamente, desaparecieron esas diferencias de memoria entre ambos grupos. Estudios previos habían demostrado que las personas rinden mejor en las pruebas de atención y vigilancia tras ingerir una comida rica en proteína que tras consumir alimentos ricos en carbohidratos, además de sentir un menor nivel de fatiga.

La Hipoplasia Dermica Focal

Síndrome caracterizado por atrofia e hiperpigmentación lineal de la piel, depósitos subcutáneos superficiales de tejido adiposo, lesiones papilomatosas múltiples en mucosas y piel periorificial, defectos en extremidades y anomalías de las uñas. Esta displasia se considera una genodermatosis caracterizada principalmente por la presencia de alteraciones cutáneas, lesiones atróficas hipo o hiperpigmentadas, y áreas de aplasia cutánea, con lesiones en las mucosas bucal, perineal, vulvar y perianal. Se acompañan de deformidades “en pinzas de langosta” con sindactilia hipoplasia o agenesia de los dedos, asimetría corporal, escoliosis y espina bífida, ausencia de riñones, riñones en herradura o fusionados, agenesia del cuerpo calloso e hidrocefalia, mielomeningocele, colobomas microftalmía, estrabismo, nistagmus, anoftalmía y ceguera, uñas cóncavas o estriadas e incluso ausencia de las mismas. Se transmite de forma dominante ligada al cromosoma X (Xp22.31), el 90% de los casos se ven en el sexo femenino, acotando que en los varones este sindrome es 100% mortal.

La Rinofaringitis Aguda y la Gripe

La Rinofaringitis aguda (resfriado) es una enfermedad leve provocada por virus ella causa: moco, nariz tapada, dolor de garganta y de cabeza, tos, ojos llorosos. Empieza por la nariz y por la garganta, y después puede bajar a los bronquios, no produce fiebre ni tiene vacuna. La gripe también es causada por virus comienza, con fiebre alta (39º-40º C) que dura 4 o 5 dias, dolores musculares, dolor de cabeza y de garganta, malestar general, nariz tapada y tos seca que puede durar 3 semanas. se contagia a través de las manos y el aire. por ello la persona con gripe debe lavarse las manos a menudo y usar pañuelos para taparse la boca y la nariz cuando tosa o estornude, desechandolos luego en una bolsa y átarla; y ventilar la habitación abriendo la ventana. La vacuna de la gripe previene la gripe, y su efecto dura un año. recuerde siempre tomar agua, zumos, caldos o infusiones. Si no tiene apetito, no hace falta que coma alimentos sólidos. Los antibióticos no curan ni el resfriado ni la gripe por lo contrario la empeoran. No fume. Bañese 2 0 3 veces al dia para reblandecer los mocos. Para la irritación de la garganta utilize caramelos sin azúcar. Evite toser y carraspear a menos que sea para sacar mocos: cuando tose se rasca la garganta y aumenta la irritación y la tos. El tratamiento de la gripe y el resfriado es sintomatico y debe ser indicado por un medico.

El Masaje

Como elemento de la medicina tradicional y popular, fue de mucha importancia en la vida de los pueblos y tribus de la época antigua. En los antiguos libros sagrados hindúes se describe, al igual que en los libros egipcios, donde agregaban ungüentos y aceites, en la Grecia antigua fue muy utilizado como medio terapéutico en la medicina y en el campo de los deportes. En los países del oriente los masajistas utilizaban tanto las manos como los pies para aplicar el masaje en los baños turcos, las tribus eslavas (Rusas) utilizaban el auto masaje en los baños de vapor en forma de golpeteos sobre el cuerpo con ramas de plantas aromáticas equivalentes a fricciones enérgicas, favoreciendo el tono muscular del cuerpo. En el siglo XIX fueron publicadas varias obras sobre el masaje, su acción en el organismo y en los diferentes sistemas de órganos. Desde un punto de vista científico; fueron elaboradas indicaciones y contraindicaciones para su aplicación, y por sus beneficios se a incluido en la medicina moderna como un método eficaz de mantenimiento y restablecimiento de la salud, además constituye un requisito indispensable para el desarrollo deportivo como medio profiláctico y terapéutico.

Un 2009 Caluroso

Este año que se inicia hoy, promete ser muy caliente, esto se desprende de los análisis y proyecciones realizadas años atrás. Si en el 2008 las naciones mas afectadas fueron las asiáticas probablemente este año el numero de lugares aumenten, a medida que el cambio climático se acentué. A pesar de todo la crisis económica que esta por llegar, lograra remediar en algo el aumento de la temperatura sobre todo en nuestra América latina, donde desde hace muchos años conocemos las mil y una formas de ahorrar energía. Es posible que las grandes industrias contaminates del planeta en el 2009, bajen su producción debido al impacto económico y los gases productores del efecto invernadero, disminuyan en el ambiente. A pesar de todo debemos prepararnos para enfrentar este año caluroso que se avecina, las lluvias serán fuertes y prolongadas, con todo lo que ellas traen en el ámbito de la salud. El llamado es a todos los sectores para que fortalezcan los programas de Salud, y que a pesar de la crisis le inyecten mas recursos de lo habitual a los mismos para poder mantener a la población protegida, Biopsicosocialmente.