Como Evitar la Rinofaringitis Aguda

1. Limita tu consumo de azúcar. El azúcar de un solo refresco puede compromete el funcionamiento de tu sistema inmunitario ya que inmoviliza las células de defensa. 2. Limita tu consumo de alcohol. ya que este reduce el número de células en tu sistema inmunitario. 3. Ejercítate inteligentemente, no exigentemente, el ejercicio aeróbico moderado, como correr, caminar o hacer yoga, agilizan a dicho sistema, lo que permite a sus células recorrer tu cuerpo a mayor velocidad, hecho que disminuye la posibilidad de que contraigas enfermedades. 4. Duérmete temprano. De 30 a 60 minutos más de sueño al día bastan para mejorar tu sistema inmunitario. 5. Relájate. El estrés también vuelve menos eficiente a tu sistema inmunitario, ya que lo hace más lento. 6. Come más verduras y legumbres 7. Ve tras tus metas. enfocarte en lo que realmente quieres hacer reduce el impacto negativo del estrés diario en el sistema inmunitario. 8. Consume vitamina C. Frutas como la guayaba, la naranja y otros cítricos son buena fuente de vitamina C. La cebolla y ajo cuentan con propiedades antisépticas que eliminan microorganismos y favorecen la expulsión de moco. Esto previene y ayuda en la recuperación de infecciones respiratorias. 9. Consume Miel. esta provee una gran cantidad de antioxidantes y de vitamina C y E. 10. Ten sexo. los hombres y mujeres que tienen uno o dos encuentros sexuales a la semana tienen 30% más de anticuerpos en su saliva y su mucosa, que son las primeras defensas del sistema respiratorio contra los virus y bacterias.

Pandemia Mundial de Tuberculosis

La tuberculosis (TB) es contagiosa y se disemina a través del aire. Si no se trata, cada persona con TB activa puede infectar a un promedio de 10 a 15 personas al año. Entre los 15 países con las mayores tasas de incidencia de la enfermedad, 13 se encuentran en Africa, mientras que un tercio de los nuevos casos se producen en India y China. Más de 2.000 millones de personas, o un tercio de la población global total, están infectadas con los bacilos que causan la TB. Una de cada 10 de esas personas se enfermará con TB activa en su lapso de vida. Un total de 1,7 millones de personas murieron como consecuencia de la TB en el 2009, incluidos 380.000 pacientes con VIH. Eso equivale a unas 4.700 muertes por día. La TB es una enfermedad de la pobreza que afecta fundamentalmente a los adultos jóvenes en sus años más reproductivos. La amplia mayoría de las muertes por la enfermedad se producen en el mundo en desarrollo y más de la mitad ocurren en Asia. En el 2009 se registraron 9,4 millones de nuevos casos de TB, de los cuales el 80% se concentró en 22 países. Si bien la tasa de incidencia global de TB per cápita está cayendo, el ritmo de esa merma es muy lento. La tuberculosis ampliamente resistente a los medicamentos (XDR-TB) se produce, en tanto, cuando se desarrolla resistencia a las terapias de segunda línea. Es extremadamente difícil de tratar y se han confirmado casos en más de 58 países nuevos en todo el Mundo.

Homosexuales son mas Propensos a ser Castigados

Los adolescentes homosexuales son un 50% más propensos a que la policía los detenga, un 40% de ser sancionado por un delito en la edad adulta y tienen más posibilidad de que se los expulse de la escuela. La adolescencia es difícil para las personas con sentimientos o relaciones homosexuales. Estudios previos habían demostrado que un cuarto abandona el hogar por su orientación sexual y muchos más padecen violencia familiar u hostigamiento de pares. Esto les produce depresión o los lleva a suicidarse o no tener hogar, además de tender a portar armas y cometer delitos, quizás para subsistir en la calle. Expertos del Departamento de Educación de Nueva York, evaluaron la homosexualidad al incluir adolescentes que habían sentido atracción por el mismo sexo, habían tenido relaciones sexuales con una persona del mismo sexo o se había reconocido como lesbiana, gay o bisexual. Tres cuartos de ellos habían cometido delitos menores, como escaparse de la policía, hacer grafitis o hurtar en tiendas. El 30% había cometido delitos más graves, como vender drogas o robar. Más del 40% admitió haber tenido una conducta violenta, como pelear o lastimar a otro. El 10% había sido expulsado de la escuela, El 26% había sufrido una detención policial. El equipo halló que los participantes con sentimientos o relaciones homosexuales eran significativamente más propensos a recibir castigo por sus conductas. Pero se desconoce por qué. Los prejuicios antihomosexuales existen en todos lados, la policía permite que un varón y una mujer adolescentes se besen en un parque, pero sanciona a dos varones adolescentes por conducta indecente en público. Este estudio aparece en la edicion de hoy de la revista Pediatrics .