Lo Mejor para los Deportistas es la Leche

Los músculos sufren tras una sesión aeróbica intensa, como correr, jugar fútbol o montar bicicleta y las proteínas de caseína y suero son precisamente lo que el cuerpo necesita para regenerarar los músculos con rapidez. El Consejo Médico de Gran Bretaña, encontro que el contenido proteico de la leche la convierte en la bebida ideal para después de una sesión de ejercicio. La leche ofrece los bloques que necesitas para construir nuevos músculos. Las bebidas deportivas simplemente reemplazan los carbohidratos y electrolitos perdidos, pero por lo general no tienen los nutrientes necesarios para que se regeneren los músculos. En un estudio publicado en junio en la revista de psicología Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, los científicos encontraron que la gente que consume leche luego de ejercitarse tiene una resistencia más larga en la siguiente sesión de ejercicios que quienes tomaron otras bebidas deportivas o agua. El carbohidrato y los nutrientes de la leche son más importantes en el entrenamiento deportivo que los productos utilizados actualmente como bebidas para deportistas.

La Bromhidrosis

El sudor es prácticamente inoloro para los humanos, es la rápida multiplicación de bacterias en el lo que produce ese olor desagradable conocido como bromhidrosis. El olor corporal lo encontramos en nuestros pies, la ingle, las axilas, los genitales, el ano vello púbico y demás pelos, el ombligo,, detrás de las orejas, y en cierta medida en el resto de nuestra piel. El olor corporal puede tener un olor agradable y específicos para el individuo, y puede ser utilizado por los perros y otros animales para identificar a las personas. El olor corporal de cada persona singular puede ser influida por la dieta, género, salud y medicamentos. Hay dos tipos de ácidos que producen la Bromhidrosis: El Ácido propiónico que se encuentra en el sudor y es liberado por las propionibacterias que viven en los conductos de las glándulas sebáceas de los seres humanos. Este acido produce un olor parecido al vinagre, porque es similar al ácido acético. El Ácido isovalérico es otra fuente de olor corporal como resultado de las acciones de la bacteria Staphylococcus epidermidis, que también están presentes en nuestras glándulas sudoríparas y es el que da ese olor a queso rancio.

La Patilla Mejora la Disfuncion Erectil

Esta contiene vitaminas A, B y C, pero lo más novedoso es que es una excelente fuente de citrulina, precursor natural de la arginina, un aminoácido natural que, acelera la producción de óxido nítrico, un vasodilatador, que actúa sobre las arterias de allí su poder protector del sistema cardiovascular y aumenta la irrigacion de sangre al pene durante la erección. Muchas frutas y verduras pueden contener cantidades de citrulina, pero en la patilla la concentración es mayor, sobre todo en la parte más blanca, la que está pegada a la cáscara, esa que muchas veces terminamos por hacer a un lado. La Patilla ademas es rica en manganeso el cual es necesario para la formación de los huesos, para la regulación del sistema nervioso y para aprovechar las proteínas. Tiene una gran cantidad de potasio el cual contrarresta el sodio y actúa como diurético, eliminando el agua sobrante del organismo. Comer patilla ayuda a una mejor salud cardiovascular, disminuirá el riesgo de infartos y minimizará las posibilidades de sufrir disfunción eréctil. La luteína también es benéfica para los problemas de la vista. La dosis recomiendada es de dos tazas de esta deliciosa fruta durante el día.