Porque llorar es Saludable

Las lágrimas son la manera en que el cuerpo libera la tensión de forma natural, “Es una válvula de alivio natural”, ayudan en gran medida a eliminar las hormonas responsables del estrés y unas cuantas toxinas más. El llanto es capaz de generar endorfinas, que son hormonas que generan en el organismo una sensación de bienestar. Llorar es saludable en especial cuando se atraviesan situaciones de aflicción o de pérdida, la acción de llorar es ideal en estos casos para evitar desarrollar síntomas depresivos. Existen individuos que presentan bloqueos emocionales que les impiden llorar, en estos casos es necesaria la ayuda psicológica para que aprenda a evaluar sus situaciones, de felicidad, estrés o frustración, y pueda de manera progresiva procesar y lograr demostrar sus emociones.

El Estres y la Ansiedad en el Medico

Una investigación realizada por la Universidad Ben-Gurion de Negev en Israel halló que el estado de ánimo de los profesionales de la salud influye en la cantidad de tiempo que pasan con sus pacientes. En los días de mal humor los médicos tienden a hablar menos y referir mas. Los estados de ánimo negativos pueden ser perjudiciales para la calidad de la atención. La Investigacion evaluo 200 médicos con el objetivo de comparar su comportamiento profesional en los días buenos y en los que se sentían abrumados por el stress o el cansancio. A través de una serie de entrevistas detalladas se determinó su nivel de agotamiento y de ansiedad, basandose en el tiempo destinado a hablar con los pacientes, las recetas realizadas, el número de pruebas de laboratorio ordenadas, la cantidad de test diagnósticos concretados y la referencia a los especialistas. Encontraron que cuando los médicos se sentían bien hablaban más tiempo con los pacientes, escribían una menor cantidad de recetas, ordenaba menos pruebas de laboratorio y tests diagnósticos, y referian menos. Cuanto mayor ansiedad sentían los médicos, más impacto se observaba en su comportamiento profesional.

Suplementos de Calcio aumentan el Riesgo Cardiaco

Estas tabletas, tienen dosis concentradas de calcio, y estan asociadas con mayores incidencias de accidente cerebrovascular y muerte. Ademas de investigadores de Nueva Zelanda tambien participaron en el estudio cientificos de Gran Bretaña y Estados Unidos quienes siguieron a casi 12.000 personas durante cuatro años. La mitad de ellos tomaron suplementos de calcio y la otra mitad un placebo sin contenido terapéutico. Los resultados publicados en el British Medical Journal indicaron, un aumento del 30% de los infartos en las personas que tomaron calcio. Si 1.000 personas consumen calcio durante cinco años, estimamos que se registrarán 14 ataques cardíacos, 10 ACV y 13 muertes. Cuando se toman suplementos de calcio, los niveles en sangre suben en cuatro a seis horas hasta el extremo máximo del rango normal. Eso no ocurre cuando se consume el calcio en la dieta, debido a que el calcio de los alimentos se absorbe lentamente y los niveles en sangre casi no cambian. Una mayor cantidad de calcio en sangre puede conducir a la formación de placas en los vasos, lo que a su vez puede provocar ataque cardíaco, ACV y otras enfermedades cardiovasculares. Las personas siempre se concentraron en los niveles de grasa en la sangre como impulsores de ese proceso, pero cada vez hay más evidencia de que los niveles de calcio hacen lo mismo.