Cuando se deben usar los Suplementos de Ácidos Grasos Omega 3

Una revisión de la American Heart Association. publicada en la revista Circulation de la American Heart Association .evidencio que los suplementos dietéticos que contienen ácidos grasos omega-3 no deben usarse para el tratamiento a largo plazo de los triglicéridos elevados (200 a 499 mg / dL), ya que no hay investigación científica para apoyar su uso clínico para prevenir enfermedades cardíacas en la población general. Actualmente, la FDA ha aprobado la prescripción de omega-3 solo para el tratamiento de niveles muy altos de triglicéridos por encima de 500 mg / dL. Las opciones de estilo de vida saludable, como realizar actividad física regularmente, perder peso, evitar el azúcar y los carbohidratos refinados, limitar el alcohol y elegir grasas más saludables de las plantas en lugar de grasas saturadas pueden ayudar a reducir los triglicéridos. También es importante tratar o eliminar afecciones como la diabetes tipo 2 mal controlada, el hipotiroidismo y la obesidad que pueden contribuir a los altos niveles de triglicéridos antes de recurrir a la medicación. El pescado es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, y la American Heart Association recomienda comer pescado graso, como salmón, caballa, arenque y atún blanco, al menos dos veces por semana. La revisión del panel encontró que los medicamentos recetados omega-3 son efectivos para reducir los niveles de triglicéridos independientemente de si las personas están en tratamiento con estatinas.