El aceite de pescado es una buena
fuente de ácidos grasos omega-3 , que juegan un papel importante en la función
cerebral. Las personas con depresión pueden tener niveles sanguíneos bajos de
sustancias químicas en el cerebro llamadas ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico. Comer pescado varias
veces a la semana puede proporcionarle estos aceites saludables. Los ejemplos
de pescado con alto contenido de ácidos grasos omega-3 incluyen las sardinas,
el salmón, el arenque, la trucha y el atún blanco. Si bien en general es cierto
que la mejor forma de obtener nutrientes es a través de alimentos saludables,
este es un ejemplo en el que un suplemento puede ayudar. El aceite de pescado
solo no es un tratamiento para la depresión, pero puede ser una adición útil a
los medicamentos. Aunque se necesitan más estudios para determinar exactamente
qué papel desempeñan los ácidos grasos omega-3 en la depresión, es posible que
los suplementos de aceite de pescado ricos en ácidos grasos omega-3 puedan
reducir el riesgo de depresión. Y los ácidos grasos omega-3 ayudan a proteger
la salud del corazón.
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27 junio 2019
Uso del Aceite de Pescado para tratar la Depresión
Redactado por el Dr Jesús Gutierrez Daza Hora: 1:08:00 p. m. Print PDF
Labels: Salud
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