Recientes
estudios realizados por un grupo de universidades, coinciden en que la
mejor forma de mantener una buena salud mental es siguiendo estas indicaciones: 1.- Evita
la obesidad: un estudio realizado por Paul Thompson, investigador de
la Universidad de California, apunta a que la obesidad puede reducir
el tamaño del cerebro en los ancianos, haciéndolos más vulnerables
a la demencia. 2.- Leer: esto estimula nuestras neuronas y "nos
incita a aprender nuevos patrones cerebrales, a desarrollar una mayor
capacidad de aprendizaje", según un reciente estudio de la
Universidad British Columbia y la Universidad de California.
3.-
Vive
en pareja: compartir la vida con otra persona reduce el riesgo de
sufrir demencia y Alzheimer al envejecer en un 50% según revela un
estudio realizado por científicos suizos y finlandeses y publicado
en la prestigiosa revista British Medical Journal. 4.- Realiza múltiples tareas: la capacidad de hacer varias cosas a la vez de
forma eficiente se puede entrenar. 5.- Apaga la televisión:
investigadores de la Universidad de Pensilvania han comprobado que
ver la televisión antes de dormir suele generar deudas de sueño,
que aumentan el riesgo de caer enfermos. 6.- Medita:
Científicos de la Universidad de California (UCLA) demostraron que
aumenta la capacidad neuronal. 7.- Únete a un grupo: un equipo
de futbol o un club de lectura. Formar parte de un grupo social
reduce el riesgo de sufrir infarto y demencia, según demostraban
hace poco investigadores de las universidades australianas de Exeter
y Queensland. 8.- Haz garabatos: llenar un papel de garabatos no
es una pérdida de tiempo ni una distracción. Muy al contrario,
favorece la concentración mental y estimula la memoria, según un
estudio de la Universidad de Plymouth publicado en la revista Applied
Cognitive Psychology.
LO MAS RECIENTE
| |
25 marzo 2013
Como Mejorar la Salud Mental
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
3:53:00 p. m.
Print
PDF
Labels: Medicina , Psicologia , Psiquiatria , Salud
Suscribirse a:
Enviar comentarios
(
Atom
)
PUBLICACIONES QUE LE PUEDEN INTERESAR
-
El fármaco, aprobado por las agencias europeas, actúa aumentando la cantidad de serotonina dentro de las sinapsis en los centros nerviosos q...
-
Es la dilatación del sistema ventricular del cerebro debido a un proceso obstructivo, ya sea infeccioso, inflamatorio, neoplasico o ex...
-
Tambien conocida como Ferrocalcinosis Cerebrovascular, es una enfermedad neurológica caracterizada por calcificaciones bilaterales y simétr...
-
A medida que la población de edad avanzada experimenta un aumento sin precedentes del dolor y la inflamación articular.
-
Es la infección vaginal más frecuente en edad reproductiva. Los síntomas de esta condición son flujo vaginal, olor, dolor, picazón y quemazó...
-
Un equipo constituido por médicos del Departamento de Traumatología del Hospital Universitario de Caracas junto a científicos del Instituto ...
-
El cáncer de endometrio es el cáncer ginecológico más común, con más de 69 000 casos diagnosticados en Estados Unidos en 2025 y un aumento...
-
Un nuevo estudio del Instituto Alemán de Nutrición Humana Potsdam-Rehbrücke (DIfE) y la Charité Universitätsmedizin Berlin demuestra por pri...
-
Las personas con depresión que notan que esta afecta a su memoria o capacidad de atención podrían beneficiarse de un medicamento ya autoriz...
-
Un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Michigan halló un aumento en la ingesta de comida al tomar píldoras hormonales en forma de ant...
ESTADÍSTICAS
| Días en linea |
|
Publicaciones
|
| Comentarios |
ARCHIVO GENERAL
Publicaciones por Mes
TOTAL DE VISITAS

No hay comentarios :
Publicar un comentario