¿ Cual es el Ejercicio Fisico mas Saludable ?

Todos los especialistas aseguran que las relaciones sexuales. Estas ofrecen, entre otros beneficios, la posibilidad de bajar de peso gracias al intenso movimiento muscular que implican. La revista Psicología Positiva, en su último número, fue más allá: trató de evaluar cuántas calorías exactamente se queman cada vez que dos amantes hacen el amor. Los expertos explicaron que, teniendo en cuenta variables como duración, posturas y movimientos, se estima un gasto de energía de alrededor de 150 calorías cada veinte minutos de relación. En este especial "ejercicio" confluyen movimientos pélvicos, aceleración de los latidos del corazón y espasmos musculares en el orgasmo que permiten un consumo de energía similar a andar en bicicleta o subir y bajar escaleras. Tener relaciones también ayuda a liberar endorfinas y serotonina, que benefician el estado de ánimo y brindan una sensación de felicidad que aleja de estados depresivos y del exceso de ansiedad cotidiana.

Los Niños Autistas tienden a la Desnutricion

Un nuevo estudio realizado por las Universidades de Massachusetts Medical School, y de Boston publicado en la revista AAP - Journal of the American Academy of Pediatrics sugiere que los autistas, tienden a rechazar consumir más alimentos y son más propensos a ingerir una reducida variedad. Esos hábitos en niños autistas los ponen en riesgo nutricional. El equipo indagó sobre si los niños con un trastorno del espectro autista (TEA) tenían hábitos alimentarios "típicos" (como se sugería) y si esas diferencias influían en la nutrición. La exigencia con la comida se observó en los niños con un TEA y en aquellos con desarrollo normal, aunque los primeros mostraron un mayor rechazo alimentario y una variedad más limitada de alimentos.. La exigencia alimentaria no estuvo asociada con la edad. El rechazo alimentario y la variedad de los alimentos en los niños con desarrollo normal fueron similares en todas las edades. Los padres de los niños autistas reconocieron que sus hijos comían un solo alimento 4 ó 5 veces por día. Dado que los participantes autistas tendían a ingerir una variedad limitada de alimentos, muchos tenían más deficiencia de vitaminas A, C y D, y de zinc, calcio y fibra, que los niños con desarrollo normal.

Como Curar el Acne en 24 horas

Investigadores de la Universidad de California, en San Diego, comprobaron que el uso del ácido láurico, un ácido graso presente en la leche de coco y que tiene cualidades antibióticas, elimina en menos de 24 horas a las bacterias responsables del acné. Un avance sustancial tomando en cuenta que los tratamientos actualmente disponibles muestran una efectividad promedio de un 40%. Los científicos extrajeron el ácido láurico de la leche de coco y lo convirtieron en nanopartículas, es decir, partículas microscópicas, las cuales fueron adheridas a liposomas, pequeñas esferas usadas para transportar distintos nutrientes entre las células e incluso para introducir genes en otros. La fórmula tiene la apariencia de una loción que se aplica sobre la zona de la piel afectada por la enfermedad. Se demora 12 horas en comenzar a reducir la bacteria y a las 24 horas de incubación las mata todas y cura las lesiones. El acné es producido por diversos factores: hormonales, sebosidad excesiva y queratinización de la piel y por la acción de una bacteria presente habitualmente en la dermis y conocida como Propionibacterium acnes. Además de ser un tratamiento sencillo y rápido, la aplicación de ácido láurico no produce efectos colaterales para el paciente. Se podría poner durante el día o la noche y no hará daño, pues no produce secuelas en la piel.

Como Eliminar los Ronquidos

1.- Cantando. Investigadores británicos le asignaron a 20 roncadores hacer 20 minutos de ejercicios vocales diarios por tres meses. Más de la mitad del grupo reportó una reducción en sus ronquidos. Se piensa que el cantar mejora el control muscular del paladar y los tejidos de la garganta, lo que mantiene los ronquidos nocturnos bajo control. 2.-Controla los lácteos. Las comidas ricas en lácteos crean mucosidad en el cuerpo, las que pueden ser difíciles de digerir y causan debilidad a los músculos, especialmente a nivel de la tráquea. 3.- Consume alimentos indicados. Algunas comidas provocan edema, mientras que otras son anti inflamatorias. Ingiere frutas (excepto naranjas), vegetales (excepto maíz), granos (excepto soya), sustitutos de la leche (excepto leche de arroz y almendra) y alternativas naturales de azúcar como papelon o melaza. Estos cambios alimenticios también brindarán mayor energía y hasta pérdida de peso, algunos argumentan que hasta mejoran la concentración. 4.-Toma un batido de Cambur. los componentes que se encuentran en el ayudan a mantener abierta la garganta, lo que reduce la presión en las vías respiratorias mientras se duerme. 5.- Cambia tu almohada. Tu problema podría resolverse de manera tan simple como encontrar la almohada correcta que eleve tu cabeza lo suficiente para que abra los pasajes nasales.

La Referencia es el Peor de los Errores Medicos

La causa mas grave de muerte de los paciente y más frecuente de la medicina podría encontrarse en las referencias a las consultas especializadas. Investigadores estadounidenses del Instituto Regenstrief y la Universidad de Indiana trabajaron con 6.785 voluntarios que consultaron primariamente a un médico de medicina general en una institución médica de Estados Unidos. En los resultados del estudio publicado en la revista Journal of Evaluation in Clinical Practice. Los autores definieron un error médico como un plan equivocado o una falla en la compleción de una acción planeada. Desde ese punto de vista, los resultados fueron desalentadores. Tan solo el 71% de los voluntarios que fueron referidos a un especialista realizaron cita con el. Pero solo el 70% asistieron efectivamente a la consulta. Por lo tanto, solo el 50% (es decir, el 70% del 71%) de los adultos referidos que no acudieron al especialista, prefirieron cumplir el tratamiento que el médico general les indico Siempre habrá razones como por ejemplo dificultades de salud y falta de transporte etc, por las cuales un paciente referido no podrá acercarse a la consulta con el especialista que necesita.