El Vertigo Cervical

Generalmente es ocasionado por un problema vascular, al mover el cuello, sobretodo de abajo a arriba o en giros bruscos, puede fallar la irrigación de sangre a las zonas del oido encargadas de mantener el equilibrio y ocasionar una sensación de inestabilidad, similar al vértigo, de duración indeterminada. El origen de esta falta de aporte sanguíneo suele ser la contractura de los músculos del cuello, por malas posturas mantenidas, movimientos repetitivos, caídas, degeneración ósea, que altera los puntos de anclaje del músculo al hueso y consecuentemente la alteración de los (propioceptores) sensores de movimiento localizados principalmente en los ligamentos que protegen las vértebras. En estos casos el tratamiento de elección suele ser la práctica de ejercicios de movilidad cervical y en ocasiones la termoterapia superficial que aporta el infrarrojo ayuda a aumentar el flujo de sangre en la zona. Farmacológimante suele tratarse con antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) y en algunos casos con relajantes musculares, Siempre según las recomendaciones del médico. Otras afectaciones que pueden ocasionar éste tipo de problemas son las protusiones y hernias discales en la región cervical, que en algún momento pueda provocar la compresión de la médula a este nivel o la irritación del nervio, provocando una sensación vertiginosa o de inestabilidad.

La Hematofobia

La fobia a la sangre produce en la persona un aumento de la respuesta cardiovascular, aumentando así el latido cardíaco y la presión arterial y justo después este aumento disminuye de forma brusca provocando nauseas, mareos, sudores, palidez y, en ocasiones, el desmayo. Es por esto por lo que las personas con este tipo de fobia suelen relatar una historia de episodios de desmayos recurrentes. Este tipo de fobia puede tener importantes consecuencias para el individuo que es incapaz de realizarse unos simples análisis de sangre o proporcionarle ayuda a una persona que ha sufrido algún daño. Esto va a suponer que la persona va a padecer un intenso miedo en relación a cualquier procedimiento quirúrgico o médico, siendo incapaz de observarlo o padecerlo. Este tipo de fobia puede llegar a limitar de forma grave la vida de la persona que puede ser incapaz de someterse a cuidados médicos. La fobia a la sangre y a sufrir daño suele comenzar en la infancia o al principio de la adolescencia y pueden mantenerse a lo largo de la vida si no se realiza un adecuado abordaje psicológico.

Como Evitar la Rinofaringitis Aguda

1. Limita tu consumo de azúcar. El azúcar de un solo refresco puede compromete el funcionamiento de tu sistema inmunitario ya que inmoviliza las células de defensa. 2. Limita tu consumo de alcohol. ya que este reduce el número de células en tu sistema inmunitario. 3. Ejercítate inteligentemente, no exigentemente, el ejercicio aeróbico moderado, como correr, caminar o hacer yoga, agilizan a dicho sistema, lo que permite a sus células recorrer tu cuerpo a mayor velocidad, hecho que disminuye la posibilidad de que contraigas enfermedades. 4. Duérmete temprano. De 30 a 60 minutos más de sueño al día bastan para mejorar tu sistema inmunitario. 5. Relájate. El estrés también vuelve menos eficiente a tu sistema inmunitario, ya que lo hace más lento. 6. Come más verduras y legumbres 7. Ve tras tus metas. enfocarte en lo que realmente quieres hacer reduce el impacto negativo del estrés diario en el sistema inmunitario. 8. Consume vitamina C. Frutas como la guayaba, la naranja y otros cítricos son buena fuente de vitamina C. La cebolla y ajo cuentan con propiedades antisépticas que eliminan microorganismos y favorecen la expulsión de moco. Esto previene y ayuda en la recuperación de infecciones respiratorias. 9. Consume Miel. esta provee una gran cantidad de antioxidantes y de vitamina C y E. 10. Ten sexo. los hombres y mujeres que tienen uno o dos encuentros sexuales a la semana tienen 30% más de anticuerpos en su saliva y su mucosa, que son las primeras defensas del sistema respiratorio contra los virus y bacterias.