Los Refrescos producen Artritis Inflamatoria

Un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston en Estados Unidos. publicado en Journal of the American Medical Association y dado a conocer en la reunión científica anual del Colegio Americano de Reumatología, explica que la gota una artritis inflamatoria común y muy dolorosa es resultado del consumo de bebidas ricas en fructosa como los refrescos edulcorados y el zumo de naranja ya que aumentan los niveles de ácido úrico. Los investigadores examinaron datos de 78.906 mujeres sin antecedentes de gota al inicio del estudio y que proporcionaron información sobre su consumo de bebidas y fructosa a través de cuestionarios de frecuencia alimentaria validados. Durante 22 años de seguimiento los investigadores documentaron 778 casos recién diagnosticados de gota, según los criterios del Colegio Americano de Reumatología. Descubrieron que el aumento del consumo de sodas azucaradas se asociaba con un aumento del riesgo de gota. En comparación con el consumo de menos de una ración por mes, las mujeres que consumían una ración al día tenían un 74 % más de riesgo de gota; y aquellas que tomaban más de dos bebidas al día tenían 2,4 veces más riesgo. El consumo de zumo de naranja se asoció también con el riesgo de gota. Los investigadores añaden que sus descubrimientos tienen implicaciones prácticas para la prevención de la gota en las mujeres y que los médicos deberían conocer el potencial efecto de estas bebidas sobre el riesgo de gota.

¿ Que puedes hacer si sufres de Migraña ?

El primer paso es entender y conocer su condición y motivarse para participar activamente en el control ya que el objetivo principal es el control de la afección. Por ejemplo, siendo el caso de una persona que padezca dos veces por semana crisis severas, un objetivo real es que pase a tener 1 o 2 crisis de migrañas leves al mes. En una segunda instancia hay que prohibir factores que puedan desencadenar la migraña. Esto va a depender del estilo de vida que cada paciente pueda llevar. Los elementos disparadores más comunes son el alcohol, los chocolates, las comidas rapidas y con muchos conservantes, el stress crónico y la falta de alimentación. La tercera instancia es el tratamiento farmacológico, que incluye los tratamientos para las crisis de dolor, tratamientos agudos y los tratamientos para prevenir el dolor y los síntomas asociados. Es importante llevar a cabo actividad física aeróbica, ejercicios de relajación muscular, tratamientos con Acupuntura que permiten en parte controlar el sistema nervioso y anestesia sobre nervios especiales que reducen el dolor de cabeza. Las drogas antiinflamatorias con mayor eficacia son el naproxeno sódico, ibuprofeno, acido tolfenamico y acido nefenamico, entre otras. La Ergotamina es muy efectiva siempre que sea utilizado bajo prescripción médica y en forma medida, los Triptanes son muy efectivos y con menor incidencia de efectos adversos que en muchos otros. Es importante que sean prescriptos por el profesional médico debido a que hay algunos pacientes con problemas cardíacos o coronarios que no pueden ingerirlos.

Los Fracasos disminuyen el Dolor Psiquico

Una investigación realizada por la Universidad de Buffalo y la Universidad de California, Irvine en Estados Unidos, y publicada en el Journal of Personality and Social Psychology reveló que haber tenido ciertas adversidades en la vida predice una menor angustia general, menos problemas funcionales, menos síntomas de stress post-traumático y una mayor satisfacción con la vida, en comparación con las personas que no pasaron por adversidades o, por el contrario, sufrieron una cantidad excesiva de problemas. Los autores trabajaron con 2.398 personas a las cuales se le comparó las adversidades sufridas con distintos índices psicológicos, como la angustia general y la satisfacción con la vida, y encontró que los voluntarios que sufrieron algunos eventos difíciles lograron una mejor salud mental y bienestar, en comparación con los participantes que habían tenido muchos problemas y los que no habían pasado por prácticamente ninguno. La evidencia es consistente con la afirmación de que sufrir adversidades en cantidades moderadas contribuye a desarrollar la resiliencia, es decir capacidad de sobreponerse al dolor psíquico.