Tips para Perder Peso

Masticar chicle dos veces al día, entre el almuerzo y un bocado en la tarde, reduce 36 calorías por día. -Tomar té verde todos los días al menos durante tres meses te dismuniran en un 60% las calorias diarias. -Sirve tus comidas en platos pequeños de ensalada o tazones, asi comeras 30 por ciento menos calorías , igualmente sirve tus bebidas en vasos angostos y obtendras 28 por ciento menos de calorías. -Realiza actividades cotidianas a lo largo del día, como moverte durante las reuniones en el trabajo y levantarte de tu asiento a cambiar los canales de TV. - Come Toronja esto es de gran ayuda para la pérdida de peso. la toronja puede bajar la insulina, una hormona de almacenaje de grasa. - Duerme siete horas promedio por noche. - Come, lentamente tres comidas por día y perderas 50 calorias. - Haz abdominales una persona que hace 15 minutos de abdominales por dia quema aproximadamente 50 calorías.

Adiccion al Celular

Según el doctor José Martínez-Raga, experto en adicciones, los jóvenes que desarrollan una dependencia de los teléfonos móviles, al igual que los que utilizan en exceso los videojuegos, a menudo se vuelven irritables y antisociales, y su desempeño en la escuela se ve afectado. Martínez-Raga advierte que casos como el de dos niños catalanes que fueron ingresados a una clinica para poder tratar su conducta adictiva al celular pueden ser tan sólo "la punta del iceberg" de este nuevo problema Medico , la adicción a los celulares se puede convertir en un verdadero problema en el futuro con las implicaciones y riesgos que esto trae. Por ahora lo mejor que podemos hacer es recomendar a los padres no dejar que sus hijos tengan un celular hasta que no tengan cumplidos los 16 años.

Terapia Vibratoria

Un equipo de investigadores halló evidencia a favor del llamado entrenamiento corporal por vibración el cual se usa parándose sobre una plataforma, que emite impulsos vibratorios leves por los pies al resto del cuerpo. Estas vibraciones activan las fibras musculares de manera más efectiva, que las contracciones conscientes de los músculos durante el ejercicio regular. Suele considerarse una forma de mejorar la potencia muscular, la distancia de salto y la rapidez de la carrera. Realizar sentadillas sobre una plataforma es algo más efectiva que las sentadillas estándar para aumentar la potencia muscular y la altura del salto. En las personas sedentarias y los adultos mayores existe más probabilidad de que mejore el rendimiento muscular tanto, si no más, que los métodos habituales de entrenamiento. Sin Embargo las personas con enfermedades como cardiopatías o hipertensión deberían evitar esta terapia hasta resolver las dudas sobre su seguridad.