Terapia Vibratoria

Un equipo de investigadores halló evidencia a favor del llamado entrenamiento corporal por vibración el cual se usa parándose sobre una plataforma, que emite impulsos vibratorios leves por los pies al resto del cuerpo. Estas vibraciones activan las fibras musculares de manera más efectiva, que las contracciones conscientes de los músculos durante el ejercicio regular. Suele considerarse una forma de mejorar la potencia muscular, la distancia de salto y la rapidez de la carrera. Realizar sentadillas sobre una plataforma es algo más efectiva que las sentadillas estándar para aumentar la potencia muscular y la altura del salto. En las personas sedentarias y los adultos mayores existe más probabilidad de que mejore el rendimiento muscular tanto, si no más, que los métodos habituales de entrenamiento. Sin Embargo las personas con enfermedades como cardiopatías o hipertensión deberían evitar esta terapia hasta resolver las dudas sobre su seguridad.