El Microbioma Intestinal está relacionado con la calidad del Sueño

Una investigación de la Universidad de Tsukuba en Japón sugiere que las bacterias intestinales pueden influir en los patrones normales de sueño al ayudar a crear importantes mensajeros químicos en el cerebro, como la serotonina y la dopamina. Este hallazgo podría ofrecer una nueva esperanza para las personas que tienen dificultades para dormir o experimentan problemas de salud relacionados con el sueño, como insomnio, fatiga crónica y confusión mental.

El metabolismo intestinal está estrechamente relacionado con la función cerebral a través del sistema circulatorio y el nervio vago, que crean una red llamada eje cerebro-intestino o eje microbiota-intestino-cerebro, el microbioma intestinal tiene un efecto sobre elementos de la función cognitiva, el desarrollo del cerebro, la formación de la memoria, la ritmicidad circadiana y la salud mental.

Cuándo y qué  se come afecta la composición, el tamaño y los ritmos diarios de la microbiota intestinal. Los cambios en la microbiota intestinal pueden alterar el metabolismo intestinal porque los microbios que pertenecen a la microbiota producen muchos metabolitos intestinales, las moléculas que resultan de las reacciones químicas que ocurren durante el proceso de digestión.

Por lo tanto, cambiar su dieta puede mejorar potencialmente el sueño de una persona o reducir los problemas de sueño. Si este fuera el caso, serviría como un tratamiento alternativo natural y bastante simplista a los medicamentos para dormir, que pueden tener una variedad de efectos secundarios negativos, que incluyen somnolencia diurna y problemas gastrointestinales.

En el estudio, los investigadores dividieron a 25 ratones machos de 8 semanas genéticamente idénticos en dos grupos. Les dieron a los ratones del grupo experimental acceso a agua con cuatro antibióticos de amplio espectro de uso común. Incluyeron el tratamiento con antibióticos para agotar la microbiota intestinal de los ratones. Mientras tanto, los otros ratones, el grupo de control, bebieron agua sin antibióticos.

Después de 4 semanas, los investigadores encontraron que los ratones que bebieron el agua antibiótica tenían muchos menos metabolitos intestinales que los ratones de control.

El equipo descubrió que las vías biológicas que más afectó el tratamiento con antibióticos fueron las que desempeñan un papel en la producción de neurotransmisores, las moléculas que utilizan las neuronas para comunicarse.

Los resultados indicaron que el tratamiento con antibióticos cerró por completo la vía triptófano-serotonina. Los ratones con microbiota reducida tenían niveles de triptófano más altos que los ratones de control, pero casi nada de serotonina. Por lo tanto, parece que los microbios intestinales son fundamentales para el proceso que produce la serotonina a partir del triptófano en los alimentos.

Los ratones empobrecidos en microbiota también tenían deficiencia de metabolitos de vitamina B6, que son moléculas que aceleran la producción de serotonina y dopamina. A continuación, los investigadores examinaron la actividad cerebral de los ratones utilizando electrodos que se habían implantado en el cuero cabelludo para registrar señales de electroencefalograma (EEG) / electromiograma (EMG), que rastrean la actividad eléctrica del cerebro. Este paso reveló que, en comparación con los ratones de control, los ratones con microbiota agotada experimentaron un movimiento ocular (REM) más rápido y un sueño no REM por la noche, un momento en el que los ratones deberían estar activos. Los ratones con microbiota agotada también tenían menos sueño no REM durante el día, la mayoría de los cuales los ratones suelen pasar durmiendo.

Finalmente, el equipo notó que los ratones con microbiota agotada experimentaron una mayor cantidad de episodios de sueño REM que los ratones de control durante el día y la noche y una mayor cantidad de episodios no REM durante el día.

El estudio fue publicado en la revista  Scientific Reports .