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15 enero 2019

Dormir menos de 6 horas aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular


Según el estudio, del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III en Madrid publicado en el Journal of the American College of Cardiology el sueño de mala calidad aumenta el riesgo de aterosclerosis. El  estudio incluyó a 3,974 empleados bancarios y utilizo técnicas de imagen para detectar la prevalencia y la tasa de progresión de la enfermedad vascular subclínica en una población con una edad media de 46 años. Todos los participantes no tenían enfermedad cardíaca conocida y dos tercios eran hombres. Todos los participantes usaron un actigraph, un pequeño dispositivo que mide continuamente la actividad o el movimiento, durante siete días para medir su sueño. Se dividieron en cuatro grupos: los que dormían menos de seis horas, los que dormían de seis a siete horas, los que dormían de siete a ocho horas y los que dormían más de ocho horas. Los participantes se sometieron a ecografías cardíacas tridimensionales y tomografías computarizadas para detectar enfermedades cardíacas. El estudio encontró que cuando se consideraban los factores de riesgo tradicionales para la enfermedad cardíaca , los participantes que dormían menos de seis horas tenían un 27 % más de probabilidades de tener aterosclerosis en todo el cuerpo en comparación con los que dormían de siete a ocho horas. De manera similar, aquellos que tenían una mala calidad de sueño tenían un 34 % más de probabilidades de tener aterosclerosis en comparación con aquellos que tenían una buena calidad de sueño. La calidad del sueño se definió por la frecuencia con la que una persona despertaba durante la noche y la frecuencia de los movimientos durante el sueño que reflejan las fases del sueño.

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