Según la Organización Mundial de
la Salud (OMS), los siguientes hábitos afectan sustancialmente al cerebro. 1. Cubrirse la
cabeza mientras duermes. Esto aumenta la concentración del dióxido de
carbono (CO2) en el cerebro lo que impide una buena oxigenación. 2. No desayunar. Baja el nivel óptimo
en azúcar y proteínas, nutrientes necesarios, sobre todo en las primeras horas
del día, ya que evitan la degeneración del cerebro. 3. Dormir poco. Menos
de 6 horas daña el cerebro así como dormir más de 8 horas. 4. Falta de
actividad física. El ejercicio cambia la estructura y el
funcionamiento del cerebro, manteniendolo saludable. 5. Consumir azúcares. El
azúcar interrumpe la absorción de proteínas y el cuerpo no consume de manera
correcta diversos nutrientes, produciendo mala alimentación y daño considerable
al Cerebro. 6. Forzar al Cerebro. Trabajar o estudiar mucho cuando
se está enfermo es muy dañino para el ser humano. Se recomienda descansar
cuando uno está mal de salud. 7. Estrés. Hay que evitar cualquier
reacción sorpresiva o estrés, ya que causan el endurecimiento de las arterias
del cerebro. Si éstas se fortifican, la capacidad mental disminuye con el
tiempo. 8. Contaminación Ambiental. El cerebro es el órgano que más
consume oxígeno. Si se está por mucho tiempo en algún lugar contaminado, se
disminuirá el suministro de oxígeno al cerebro. Como consecuencia habría una
deficiencia cerebral.9. La soledad. La corteza prefrontal, una región
del cerebro situada sobre los ojos, es más grande cuanto mayor es el número de
amigos con los que contamos y compartimos.10. Las Dietas. Comer balanceado
y en poca cantidad ayuda a que se activan genes ligados a la longevidad y al
buen funcionamiento del cerebro, las restricciones producen lo opuesto.
LO MAS RECIENTE
|
17 agosto 2014
Practicas que Dañan el Cerebro
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
11:29:00 a. m.
Print
PDF
Suscribirse a:
Enviar comentarios
(
Atom
)
PUBLICACIONES QUE LE PUEDEN INTERESAR
-
Las verrugas genitales son una enfermedad de transmisión sexual causada por el virus del papiloma humano (VPH), serotipos 6 y 11. Aunqu...
-
La clave para detectar el estreñimiento no es la frecuencia con la que el niño va al baño, sino la consistencia, es decir, la dureza o la su...
-
Una nueva investigación muestra que en aproximadamente un tercio de los países y territorios del mundo, el envejecimiento de la población fu...
-
El dolor torácico es la segunda causa más común de visitas a urgencias, lo que lo convierte en una preocupación clave para pacientes y médic...
-
Los Spac ofrecen infusiones de vitaminas costosas que prometen energía, desintoxicación o apoyo inmunológico, pero los estudios científicos ...
-
Un estudio dirigido por el Laboratorio de Genética del Comportamiento de la EPFL demuestra que la urolitina A, un compuesto natural, puede e...
-
Investigadores del Centro de Genómica y Políticas (CGP) de McGill han lanzado una guía, la primera de su tipo, para ayudar a los proveedores...
-
Ser soltero aún conlleva un estigma significativo y presión familiar, lo que podría contribuir a una mala salud y una menor satisfacción vit...
-
Detectar mentiras implica procesar información social. ¿Cómo procesamos las personas la información social y evaluamos la honestidad? ¿Y pro...
-
La incidencia de cánceres asociados a la obesidad aumentó significativamente entre 2000 y 2022, según una investigación presentada en la 18....
ESTADÍSTICAS
Días en linea |
Publicaciones
|
Comentarios |
ARCHIVO GENERAL
Publicaciones por Mes
TOTAL DE VISITAS
No hay comentarios :
Publicar un comentario