Dieta para dejar de Fumar

De acuerdo a un estudio de la Universidad Duke de Carolina del Norte, Estados Unidos, la carne, el café y las bebidas alcohólicas realzan el gusto del tabaco, mientras que otros alimentos lo empeoran y tienden a desincentivar el consumo de cigarrillos. Estos son 4 de los más efectivos para incorporar en la dieta. 1. Lácteos Además de arruinar el sabor del tabaco, el yogur, los quesos y la leche contienen altos niveles de vitamina B, que ayuda a acelerar la eliminación de nicotina del organismo. 2. Las Frutas La adicción al tabaco disminuye los niveles de vitamina C, un antioxidante natural que previene la aparición de sustancias cancerígenas, los jugos de naranja, limón y de mango, especialmente, ayudan a recuperarla y sirven para reemplazar el café. 3. Zanahoria La vitamina A favorece la protección de los pulmones 4. Legumbres estas desmejoran el sabor del tabaco y estimulan el tránsito intestinal afectado por el habito de Fumar.