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9 de marzo de 2011

Como Reducir el Impacto de la Vejez

Pasados los 65 años, todas las personas deben ocuparse de buscar actividades que les permitan preservar las funciones remanentes y ejercitarlas, dado que es muy difícil recuperar una función cuando se ha perdido por completo. Por eso es fundamental estar atentos a las posibles señales de deterioro, así como también aprender a diferenciar situaciones normales, de aquellas que representan algún grado de declinación. En caso de que sea necesario hay que contemplar recurrir a actividades y tratamientos capaces de minimizar el deterioro cognitivo. Las Actividades que ayudan a mantener el Cerebro en funcionamiento son :- Hacer crucigramas - Hacer sopas de letras - Jugar Sudoku - Leer - En caso que la persona sea diestra, ejercitar el uso de la mano izquierda- Adquirir nuevas habilidades manuales- Estimular la capacidad sensorial (tratando de reconocer objetos sin utilizar la vista, por ejemplo)- Ejercitar la memoria con actividades simples como no consultar la lista de compras mientras se está en el supermercado o recordar los numeros telefonicos de sus familiares y amigos .

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