El Estres Postraumatico

Es una respuesta física y emocional intensa a los pensamientos y las memorias de un suceso traumático. Los síntomas se dividen en: revivir el suceso, abstinencia y aumento de la excitación. Entre los síntomas de revivir el suceso estan las escenas retrospectivas involuntarias , las pesadillas, sentimientos de culpa, temor excesivo ante el dolor, temblor incontrolable, escalofríos, palpitaciones y dolores de cabeza. Los síntomas de abstinencia incluyen evitar actividades, lugares y pensamientos o sensaciones relacionadas con el trauma o sensación alejamiento de otras personas. Entre los síntomas de aumento de la excitación estan el sobresalto, trastornos del sueño, irritabilidad, arranques de rabia, falta de concentración, ataques de pánico, depresión, sentimientos e ideas suicidas, abuso de estupefacientes, sensación de aislamiento y no poder realizar tareas cotidianas. Que Hacer :Mantenga su rutina de siempre resuelva los conflictos del día a día calmadamente. No escape de las situaciones, personas y lugares que le recuerdan el trauma. Busque maneras de relajarse y ser amable consigo mismo.Busque apoyo en la familia, los amigos y hábleles de sus experiencias y sentimientos. Participe en actividades recreativas y de descanso. Reconozca que no puede controlar todo. La mitad de los pacientes se recuperan al cabo de tres meses sin tratamiento alguno. Si los síntomas no desaparecen por sí solos o duran más de tres meses. hable con un especialista en Salud Mental .