Envejecer es natural, pero cantidad no se relaciona con calidad; la calidad de vida es clave para que se viva a plenitud, física y mental. El deterioro causados por enfermedades, al paso de los años lleva a desmejorar las funciones del cerebro. Las neuronas mueren, y esto lleva a deterioro de la memoria, rapidez intelectual, hasta llegar a alterar realmente la calidad de vida. Del mismo modo que una caminata diaria mantiene tonificados músculos y articulaciones, comer atún reduce el envejecimiento de las neuronas y el riesgo de ataques cerebrales en los ancianos. Las personas que comen atún asado o hervido- así como otros pescados ricos en Omega 3 (salmon sardina arenque y anchoas) tres o más veces por semana reducen un 26% el riesgo de lesiones cerebrales silenciosas que pueden evolucionar hacia un ataque cerebral o demencia, ya que el atun no altera la materia blanca del cerebro, relacionada con las funciones de conocimiento. El comer pescado frito, neutraliza los efectos saludables de los Omega 3.
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17 agosto 2008
Envejecer con Calidad
Envejecer es natural, pero cantidad no se relaciona con calidad; la calidad de vida es clave para que se viva a plenitud, física y mental. El deterioro causados por enfermedades, al paso de los años lleva a desmejorar las funciones del cerebro. Las neuronas mueren, y esto lleva a deterioro de la memoria, rapidez intelectual, hasta llegar a alterar realmente la calidad de vida. Del mismo modo que una caminata diaria mantiene tonificados músculos y articulaciones, comer atún reduce el envejecimiento de las neuronas y el riesgo de ataques cerebrales en los ancianos. Las personas que comen atún asado o hervido- así como otros pescados ricos en Omega 3 (salmon sardina arenque y anchoas) tres o más veces por semana reducen un 26% el riesgo de lesiones cerebrales silenciosas que pueden evolucionar hacia un ataque cerebral o demencia, ya que el atun no altera la materia blanca del cerebro, relacionada con las funciones de conocimiento. El comer pescado frito, neutraliza los efectos saludables de los Omega 3.
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
10:27:00 a. m.
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