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23 septiembre 2013

Como Eliminar la Adiccion al Azucar

No la sustituyas con edulcorantes. Un estudio publicado en la revista Diabetes Care detalla que este tipo de productos cambia la forma en que el cuerpo metaboliza el azúcar, es decir, se crea una confusión entre el intestino y el cerebro y se ingieren más calorías de las normales. Además, no acabas con la adicción al continuar percibiendo el sabor dulce. Haz ejercicio y toma leche. La primera actividad estimulará las hormonas de la felicidad, por lo que no extrañarás esa sensación al evitar los alimentos dulces, y la leche eleva la serotonina. Duerme bien. Un estudio publicado en la revista Obesity detalla que el ciclo del sueño está relacionado con la ingesta de comida rica en azúcares por la noche. Además, aquellas personas que duermen mal sienten más atracción por ingerir alimentos ricos en calorías y azúcares. Consume refrigerios saludablesPuedes ingerir alguna fruta entera. Utiliza Chicle sin azúcar. Un estudio de la Pennington Biomedical Research Center and Louisiana State University in Baton Rouge detalla que la personas que mastican chicle cada hora reducen sus antojos de alimentos dulces. Adquiere consciencia de los daños en tu cuerpo. Al conocer cómo perjudica la ingesta de azúcar a nuestro cuerpo, es más fácil contener los antojos de este tipo de alimentos. Mantener una dieta equilibrada rica en frutas y verduras no sólo nos mantendrá alejados de la obesidad, sino que tu organismo trabajará mucho mejor.

20 septiembre 2013

XII Reunión de Directores de Salud de la Cruz Roja

A partir de hoy se inicia en la ciudad de Valencia estado Carabobo la XII reunión nacional de directores de salud de la cruz roja venezolana. Este año contara con la presencia del Sr Michele Detomaso  enviado especial de la Federación Internacional de la Cruz Roja, Media Luna Roja y Cristal Rojo quien coordinara el plan país para Venezuela y la Sra. Marianne Kropf delegada del CICR para Venezuela. A esta reunión asisten los directores de Salud de todos los Estados de Venezuela los cuales junto a los Directores y coordinadores Nacionales disertaran sobre diferentes tópicos entre los cuales resaltan: Protección del personal de salud en Actividades de campo, Actuación de la Dirección de Salud en el área Comunitaria, Emergencias, Huelgas de Hambre, Violencia y Enfermedades no transmisibles. Así mismo Pirámide de Capacitación usando el SPAC, Certificación y pensum de los cursos de primeros auxilios, actualización en VIH SIDA, y Apoyo Psicosocial. Y como punto central estará el “Plan País para Venezuela”.   Las conclusiones que se obtendrán de la reunión marcaran las estrategias a seguir por la Cruz Roja Venezolana en los próximos 12 meses.

19 septiembre 2013

¿ Porqué la diabetes afecta la Libido en la Mujer ?

Una de las complicaciones de la diabetes que interfieren en la vida sexual de los hombres y de las mujeres, es la neuropatía diabética que daña tanto la microcirculacion como las terminaciones nerviosas, de los genitales  por lo cual puede perderse la capacidad de sentir toda la gama de sensaciones placenteras que hay en el sexo en el caso de las mujeres incluso, dolorosa, ya que la vagina no produce suficiente lubricación para que haya una penetración placentera. Otro factor son los medicamentos como los hipoglicemiantes, los  antihipertensivos  y los antidepresivos que entre sus efectos colaterales esta la disminución del deseo sexual. Las infecciones vaginales, así como las infecciones del tracto urinario son muy comunes en las diabéticas y son otras causas más que afecta la vida sexual de la mujer. La diabetes no tiene por qué ser un factor que dañe la vida sexual. Si controlas tu nivel de azúcar en la sangre, quiere decir que tu diabetes está bien manejada. Y si tu diabetes está controlada, estás en menos riesgo de sufrir complicaciones que afecten tu vida sexual. Siempre consulta con tu médico y encuentra las soluciones adecuadas para mantener una vida sexual plena.


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