Cuando no cenas, a la mañana siguiente pesarás algunos gramos mas que el día anterior. Ya que tu cuerpo ya ha recibido la voz de alarma: ¡12 horas sin recibir comida! ¡Tengo que acumular grasa para el futuro o podré tener problemas!. Y es que cuando el cuerpo recibe menos alimentos de los que necesita, el metabolismo se acostumbra a trabajar más lento y le cuesta más quemar la grasa. Otra consecuencia negativa de saltarse la cena es que esto provoca un aumento de la producción de insulina en el cuerpo. Y a mayor cantidad de insulina, mayor cantidad de alimentos necesita el cuerpo para saciarse y llegarás al desayuno con un hambre voraz. Se ha comprobado que la gente que no cena o come poco en ella tiene mayor riesgo de enfermedades como la obesidad o la diabetes. ¿Cuál es la única solución para adelgazar? No cenar simplemente un yogur o una manzana, lo ideal es comer 2 horas antes de ir a la cama, proteínas (carne, pescado, huevos) con verduras o legumbres. Y de postre un lácteo desnatado o una fruta. Claro está, esto sólo es útil si el resto del día también comes equilibradamente y sin pasarte con las cantidades.| |
07 mayo 2010
¿ Porque no Cenar Engorda ?
Cuando no cenas, a la mañana siguiente pesarás algunos gramos mas que el día anterior. Ya que tu cuerpo ya ha recibido la voz de alarma: ¡12 horas sin recibir comida! ¡Tengo que acumular grasa para el futuro o podré tener problemas!. Y es que cuando el cuerpo recibe menos alimentos de los que necesita, el metabolismo se acostumbra a trabajar más lento y le cuesta más quemar la grasa. Otra consecuencia negativa de saltarse la cena es que esto provoca un aumento de la producción de insulina en el cuerpo. Y a mayor cantidad de insulina, mayor cantidad de alimentos necesita el cuerpo para saciarse y llegarás al desayuno con un hambre voraz. Se ha comprobado que la gente que no cena o come poco en ella tiene mayor riesgo de enfermedades como la obesidad o la diabetes. ¿Cuál es la única solución para adelgazar? No cenar simplemente un yogur o una manzana, lo ideal es comer 2 horas antes de ir a la cama, proteínas (carne, pescado, huevos) con verduras o legumbres. Y de postre un lácteo desnatado o una fruta. Claro está, esto sólo es útil si el resto del día también comes equilibradamente y sin pasarte con las cantidades.
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
12:58:00 p. m.
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Labels: Salud
El Blackberry es Perjudicial para el Sexo
No por los efectos de las microondas de los teléfonos sino por la adicción que ejerce en las mujeres . Según un estudio publicado por el 'Daily Telegraph', se culpa a este sistema tecnológico por la escasa actividad de las parejas bajo las sábanas. De los datos revelados resulta que el 28% de las mujeres asegura que desde que el Blackberry y el Email via Internet han entrado en los dormitorios, la actividad sexual ha disminuído. Llevarse el trabajo a casa y el cansancio constituyen el 55% y el 83% de los motivos por los que las parejas tienen menos relaciones. El estudio, liderado por la empresa Bayer, ha apuntado que una mujer de cada 2 se siente más atractiva después de los 30 años. Además, 2 de cada 3 afirman haber tenido una mayor actividad sexual entre los 20 y los 29 años. La media de las entrevistadas asegura tener 1,4 relaciones sexuales a la semana pero 6 de cada 10 preferirían una mayor frecuencia y que el hombre tuviera más iniciativa en la cama pero desde la aparición del Blackberry estas estadísticas disminuyeron hasta casi un 30 % .
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
9:50:00 a. m.
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Labels: Salud
06 mayo 2010
La Reinfeccion por Dengue puede ser Fatal
En un estudio publicado en la Revista Science, investigadores del departamento de Medicina del Colegio Imperial de Londres analizaron muestras de sangre donadas por voluntarios infectados y hallaron que el sistema inmune humano produce un tipo de anticuerpo llamado prM para combatir al virus del dengue. Cuando una persona que ya ha sido infectada con una cepa del virus del dengue se encuentra con una cepa diferente, los anticuerpos prM que emergieron durante la primera infección vuelven a entrar en acción. pero en vez de proteger al cuerpo de la segunda infección, estos anticuerpos ayudan al virus a establecerse, es por ello que los fabricantes de las vacunas deben evitar usar los anticuerpos prM. Esta nueva investigación nos da información clave acerca de qué es lo que probablemente funcione y lo que no al intentar combatir el virus del dengue. Estos resultados permitiran a los científicos acercarse a la creación de una vacuna efectiva.
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
8:18:00 p. m.
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Labels: Medicina
Patologias que Afectan el Talon del Pie
El dolor del talón puede estar causado por una torcedura o golpe, o por la repetición de una presión inadecuada, como estar parado demasiado tiempo. 2 patologías frecuentes que afectan a esta parte del cuerpo son la bursitis del talón, que es la inflamación de esta zona, y la tendinitis de Aquiles. Segun los especialistas del Colegio Americano de los Cirujanos del Pie y Tobillo, la patología más frecuente es la fascitis plantar, una inflamación del tejido blando que recorre el pie desde el talón hasta los dedos, las personas más propensas a desarrollar esta patología son las que permanecen la mayor parte del día paradas o realizan rutinas de ejercicios, sin el calzado adecuado. El tratamiento suele incluir fármacos anti-inflamatorios, ejercicios de estiramiento, cambios en el calzado y la disminución de las actividades. Cuando pasan varios meses y estas opciones no son efectivas, entonces hay que realizar cirugias a nivel del talon.
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
1:12:00 p. m.
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Labels: Medicina
05 mayo 2010
Himen Artificial Permite Recuperar la Virginidad
Es producido en Japón, cuesta unos mil Bolivares fuertes, viene perfectamente empaquetado y listo para su uso. Se trata de una sustancia natural usada en medicina, la albúmina que se rebaja con agua, es muy fácil de usar se coloca dentro de la vagina 15 minutos antes de la relación sexual, esta adentro se ensancha con el líquido interior, en algunos casos hay que mojarlo con agua si la vagina está muy seca, cuando llega la penetración, el artilugio se rompe y suelta un líquido rojo muy parecido a la sangre, el material del himen se disuelve solo en el interior de la vagina, y luego hay que lavar perfectamente después del acto. El producto es inocuo, desde el punto de vista erótico, se podría convertir en un juego, una fantasía para ciertas parejas o relaciones, puede ser algo realizado y elegido por ambos. En el Oriente y etnias como la gitana y musulmana, la mujer tiene que buscar en ocasiones esa segunda virginidad. Hasta ahora, una sencilla operación de 15 minutos sin anestesia, era suficiente para obtener el nuevo himen, ahora con este invento es mucho más rápido y sencillo.
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
8:48:00 a. m.
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Labels: Tecnologia Medica
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