Cual es el Secreto para Mantener una Vida Sexual Placentera

Un estudio de Psicología Social dirigido por la Universidad de Toronto publicada en Journal of Personality and Social Psychology evaluó a un grupo de personas con relaciones heterosexuales y homosexuales para determinar como influyen las creencias y los medios de comunicacion en la relacion sexual. La fase de luna de miel dura alrededor de dos a tres años, donde la satifaccion es alta, entre tanto sabemos que los desacuerdos en la esfera sexual son algo inevitable con el tiempo, la vida sexual es como un jardín, y necesita ser regada y alimentada para mantenerla. La investigación demostró que a menudo hay aspectos tanto del crecimiento sexual y creencias sexuales que determinan el destino sexual del individuo, mientras que muchas mujeres son ávidas consumidoras del alma gemela y las historias románticas en realidad son más propensas es a creer que el sexo requiere trabajo en una relación a largo plazo. Esto podría ser porque la satisfacción sexual necesita más trabajo para las mujeres, por lo que es más alta en la escala de crecimiento sexual. Mientras que las creencias de crecimiento sexual pueden amortiguar el impacto de los problemas en el dormitorio, no ayudan si los problemas se vuelven demasiado importante. También hay evidencia de que pueden estar dispuestas a hacer cambios en su vida sexual por el bien de su pareja, pero sólo si están convencidas de que son su verdadera alma gemela. Las personas que creen en el destino sexual y utilizan su vida sexual como un barómetro sobre su relación y los problemas de la igualdad para las personas mayores como un todo piensan que pueden resolver sus problemas sexuales, pero no dejan que esto afecte su satisfacción con la relación. Los resultados ponen de relieve la importancia de que los consejeros y los médicos que tratan de ayudar a las parejas que luchan con la satisfacción sexual promuevan la idea de que los problemas en el dormitorio son normales y no significa que la relación este automáticamente en problemas. 

Una Dieta Cetogenica Previene la Migraña

Investigadores de la Universidad Sapienza (Roma, Italia), la Fundación Don Carlo Gnocchi Onlus (DCGOF; Milán, Italia), realizaron un estudio con personas que sufrían de migraña, para identificar las correlaciones electrofuncionales corticales de la capacidad de respuesta a una intervención preventiva, de corta duración, con una Dieta Cetogenica (DC). A los pacientes les practicaron exámenes de los potenciales visuales evocados y los potenciales somatosensoriales evocados del nervio mediano, antes y después de un mes de una cetogénesis, inducida por una DC. Los resultados mostraron que después de un mes, se observó una reducción significativa en la frecuencia y la duración promedio de los ataques de migraña. Cada molécula de cuerpos cetónicos produce más energía que la glucosa, pero menos estrés oxidativo, por lo que el cerebro y los músculos trabajan más eficientemente. Los cuerpos cetónicos también tienen un efecto anti-inflamatorio. Esto también es importante porque la ‘inflamación estéril’ es la razón principal de las migrañas. Los cuerpos cetónicos amortiguan la inflamación neuronal que es una situación frecuente en la epilepsia y la migraña y modulan la excitabilidad cortical. La DC es una dieta alta en grasas, adecuada de proteínas y baja en carbohidratos. Si hay muy pocos carbohidratos en la dieta, el hígado convierte la grasa en ácidos grasos y cuerpos cetónicos que pasan al cerebro y sustituyen a la glucosa como fuente de energía. Este estudio fue publicado en la la revista The Journal of Headache and Pain.

La Actividad Fisica esta Codificada Geneticamente

La variación de los genes que regulan la dopamina, así como algunos otros genes de señalización neural, ayudan a explicar por qué una persona realiza ejercicios o no. En combinación con la personalidad, estos genes pueden ayudar a explicar por qué algunas personas tienen una tendencia natural a ser activos, mientras que otros nunca lo hacen. A pesar de que algunas personas pueden ser genéticamente menos inclinadas a disfrutar de ejercicio, aún pueden superar este obstáculo y crear un hábito saludable y placentero por sí mismos. Un equipo estudio ratas de laboratorio, criadas selectivamente para ser activas o inactivas. El equipo encontró que estos dos tipos de ratas diferían en la genética vinculada con la actividad de la dopamina. Luego, los investigadores procedieron a realizar un ensayo clínico con más de 3.000 adultos que mostró resultados similares. Este informe preliminar sugiere que la motivación y el deseo de hacer ejercicio esta determinado genéticamente. Estos resultados no explican por qué algunas personas se ejercitan demasiado. Entonces, ¿qué puede hacer si usted es del tipo de persona que le produce poco placer un trote corto, pero sabe que lo necesita en beneficio de su salud?.No aprecie el ejercicio como un deber u obligación ya que esa no es una fórmula para lograr una actividad sostenida porque lo pone en un estado constante de insatisfacción. Solo percibalo como algo placentero y para ello realice solo actividades físicas que le gusten y le estimulen ya que usted esta genéticamente diseñado para desarrollar solo ciertas actividades físicas de acuerdo al grado que tenga de produccion de Dopamina.