Los Lacteos Previenen la Diabetes

Una investigación de la Universidad de Harvard, encontro que un ácido graso presente en la leche puede ayudar a prevenir la diabetes. Se trata del ácido trans-palmitoleico, el cual se encuentra en la grasa láctea, el queso, el yogur y la mantequilla, pero que no puede ser sintetizado por el cuerpo humano. Los resultados del estudio se publican en la revista Annals of Internal Medicine. Los investigadores estudiaron 3.700 pacientes durante más de 20 años, aquéllos que tenían mayores niveles de ácido trans-palmitoleico en su sistema, no desarrollaron diabetes tipo 2. Los investigadores cuantificaron la reducción del riesgo en un 60% en comparación con aquéllos que tienen bajos niveles de este compuesto. Este tipo de descubrimiento observacional requiere la confirmación de estudios adicionales aunque la magnitud de la asociación es destacable. Esto representa una diferencia de casi el triple en el riesgo de desarrollar diabetes entre los individuos con los mayores niveles del ácido graso en la sangre.

Trastorno del Estado de Animo

Sientes que los pensamientos se aglomeran en tu cabeza, duermes menos de lo habitual, te distraes fácilmente y hace cosas que no son comunes en usted, si contesto afirmativamente es posible que tenga un trastorno de estado de ánimo. El examen mental debe ser parte de la revisión de todo ser humano, sobre todo si posee algún familiar con antecedentes de problemas de este tipo, ya que de no detectarse a tiempo el paciente puede llegar al suicidio, aseguro un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México. Las enfermedades psiquiatricas son altamente incapacitantes, ya que en el caso de la esquizofrenia, provoca disfunción en sensaciones, percepción de la realidad, desorden verbal, catatonia, o inmovilidad, y afectación en las relaciones interpersonales. El paciente escucha voces que no están presentes, padece alucinaciones e ideas delirantes, perdida de voluntad y depresión, entre otros malestares, Como regularmente sucede en los problemas de salud mientras más temprano se detecte la enfermedad hay más posibilidades de frenar el deterioro mental, con lo que se puede alcanzar la reintegración del paciente a la sociedad y sobre todo mejorar su calidad de vida aunque sin duda este padecimiento no es del todo curable.

Salud Masculina despues de los 40 años

Los principales padecimientos de los hombres despues de 40años son las enfermedades cardiovasculares y pulmonares, así como el cáncer de próstata. Por esta razón se recomienda a partir de los 40 hacer el examen de próstata dos veces al año, revisar los pulmones sobre todo si fuma. En cuanto a la alimentación, se recomienda una dieta baja en grasas, que combine verduras, vegetales y frutas. El sedentarismo y la mala alimentación son factores de enfermedades cardiovasculares a temprana edad por ello hay que hacer las pruebas de glicemia, colesterol, trigliceridos y acido urico, sobre todo si hay antecedentes familiares de diabetes o hipertension. En esta etapa las capacidades sexuales se ven mermadas por los bajos niveles de testosterona presentes en el organismo esto trae: depresión, nerviosismo, insomnio o fatiga, irritabilidad o ansiedad, dolores, cabello, piel reseca y problemas circulatorios. Para prevenir todo esto • Practique ejercicio físico de forma regular.• Evite el sobrepeso y la obesidad, con una dieta baja en grasas y rica en frutas, verduras, legumbres y pescados.• Consuma tomate y brócoli, ya que protegen contra el cáncer de próstata.• Evite el abuso de alcohol y deje de fumar.• Revise su presión arterial periódicamente, y acuda al médico si presenta cifras elevadas.• Si tiene antecedentes familiares de cáncer de colon o enfermedades de arterias coronarias, hágase chequeos periódicos, para poder hacer una detección precoz.