La Torticolis

Es un dolor en el cuello producto de una contraccion del musculo esternocleidomastoideo. Las causas principales son de tipo postural. El uso inadecuado de almohadas, posturas no adecuadas por tiempos prolongados, no hacer un calentamiento previo, con estiramientos musculares adecuados, el estrés y la ansiedad. La mayoría de los casos, se puede tratar en casa aplicando calor local y tomando o inyectandose un analgésico y un relajante muscular . En casos más complejos se usa el masaje local. Para prevenir la tortícolis, se recomienda: Aprender a tener una buena postura, en nuestro trabajo diario, en el computador, al ver televisión, el uso adecuado de almohadas, que sean acorde a nuestro tamaño, en los deportes tener mucha precaución con el calentamiento previo y manejar la ansiedad y el estrés.

Adictos a la Cefeina desarrollan Ansiedad

Investigadores de la Bristol University encontraron que los adictos desarrollan una tolerancia a los efectos productores de ansiedad y estimulantes de la cafeína, lo que significa que la sustancia sólo los devuelve a sus niveles básicos de alerta, pero no por encima. Aunque los consumidores frecuentes se sienten despabilados con la cafeína, sobre todo con el té, el café o los refrescos, la evidencia sugiere que esa sensación es de hecho la inversión de los efectos fatigantes de la abstinencia aguda. El equipo dividió a 379 adultos que tenían un consumo nulo/leve o medio/alto de cafeína y les indicaron suspender su consumo por 16 horas. Luego les dieron cafeína y un placebo. Los grandes consumidores que tomaron placebo reportaron una disminución del estado de alerta y un incremento del dolor, dos síntomas que no fueron percibidos por aquellos que tomaron cafeína. Pero las mediciones mostraron que sus niveles de alerta postcafeína no fueron mayores que los de los bajos consumidores que tomaron un placebo, lo que sugirió que la cafeína sólo devuelve a los bebedores de café a su estado normal. Esto sugiere que el aumento de la ansiedad es parte de la placentera excitación causada por la cafeína.

La Materia Gris disminuye con la Edad

El cerebro continúa desarrollándose hasta los veinte años, es decir que el proceso dura mucho más de lo que se pensaba hasta ahora, indica un estudio del Instituto Dumontheil de Neurociencia Cognitiva de la Universidad de Londres y que se publico en el nuevo número del Journal of Neuscience. Es por ello que les resulta difícil a los adolescentes prestar atención en clase sin que vaguen sus mentes. Los jóvenes no tienen, la culpa esto tiene que ver con la estructura de sus cerebros. Los adolescentes no tienen las mismas capacidades mentales que los adultos. Utilizando escáneres de resonancia magnética, los científicos observaron la actividad de adolescentes mientras tratan de resolver un problema haciendo caso omiso de cosas que podían distraerlos. Los expertos detectaron un nivel inesperado de actividad en el cortex prefrontal, del cerebro involucrada en la toma de decisiones y en tareas de diverso tipo, indicación de que el cerebro funcionaba en ellos menos eficazmente que en los adultos, ello significa que el cerebro sigue haciendo tareas innecesarias al tomar ese tipo de decisiones. Conforme va envejeciendo el individuo disminuye la materia gris del cerebro, lo que permite una mayor concentración en las tareas que uno tiene delante.