Para bajar de peso hay que comer mas seguido

Especialistas en nutrición de la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria (SEFAC) recomiendan no dejar pasar más de tres horas entre unas comidas y otras si se quiere reducir el sobrepeso ya que, pasado ese tiempo, el cuerpo entra en estado de "inanición" y el organismo interpreta que hay "escasez de alimentos" y decide ahorrar energías quemando menos grasa de la debida.. Los farmacéuticos aconsejan realizar un mínimo de cinco comidas al día, aumentar la cantidad de frutas, verduras, legumbres, cereales, y lácteos; evitar las comidas rápidas; realizar ejercicio físico regularmente; beber 1,5 litros de agua al día; y no acostarse justo después de cenar. Las recomendaciones aclaran falsos mitos relacionados con la pérdida de peso. Mantener un peso saludable y reducir los kilos de más va mucho más allá de cuestiones estéticas: se trata de evitar patologías o problemas asociados, tanto físicos (diabetes, dislipemias, hipertensión arterial), como psíquicos (depresión, perdida de autoestima, ansiedad), sociales (rechazo o discriminación laboral) o económicos (aumento del gasto sanitario),

Mujeres Bonitas elevan el Cortisol Masculino

Investigadores de la Universidad de Valencia, en colaboración con la de Groningen han comprobado que 5 minutos con una mujer bonita eleva en los hombres los niveles de cortisol. Los autores de este estudio midieron los niveles de cortisol de estudiantes varones mientras una mujer bella se encontraba junto a ellos, los niveles de cortisol en sangre se disparaban y hasta que ésta no salía de la sala no recuperaban los valores iniciales. Por ello, los investigadores concluyen que en presencia de una mujer hermosa, sobre todo si es desconocida, la mayoría de hombres piensan que intentan ligar con ella, generándose una situación igual de estresante que saltar de un avión. Aunque en pequeñas dosis esta hormona posee propiedades antiinflamatorias e hipoalergénicas, un exceso de cortisol en sangre puede provocar enfermedades como diabetes o hipertensión.

Nuevo Test de Orina para detectar Cancer

Investigadores españoles del Hospital Clinico de Barcelona han desarrollado un test para detectar cáncer de vejiga a partir de una muestra de la orina, este se basa en la identificación de genes implicados en ese tipo de cáncer. El cáncer de vejiga es el segundo tumor más frecuente del tracto genito-urinario después del cáncer de próstata, este nuevo sistema de diagnóstico y pronóstico reducira el número de citoscopias. Para el estudio se desarrolló un panel de 12 genes para diagnosticar cáncer vesical y 2 genes adicionales para pronosticar la agresividad del tumor, una combinación que demostró tener una elevada sensibilidad diagnóstica. El estudio, realizado mediante la técnica de microrrays de ADN, se dividió en dos fases. En una primera se intentó analizar la mayor cantidad posible de genes en un número muy reducido de muestras de orina, para analizar después en distintas fases menos genes en más cantidad de muestras. Inicialmente, las muestra de orina se recogieron mediante lavado vesical, lo que se denomina orina en condiciones ideales, pero en la segunda fase ya se utilizó orina de micción espontánea. Respecto a la precisión de los diagnósticos realizados con este nuevo test, el valor predictivo es de más del 90%.