¿ Como actuan las Bebidas Deportivas ?

Las bebidas deportivas potencian el rendimiento físico a través de receptores en la boca que les envían señales al cerebro, durante el ejercicio intenso. El rendimiento puede mejorar con sólo enjuagarse la boca con una solución con carbohidratos, eso no significa que los deportistas que trabajan duro sólo deberían enjuagarse la boca y escupir la bebida. Las bebidas deportivas también ayudan a mantener el cuerpo hidratado y le proporcionan electrolitos y otros nutrientes. Los resultados surgen de dos estudios sobre ciclistas entrenados a los que les hicieron pruebas físicas en una bicicleta fija al inicio del estudio y en distintas visitas individuales al laboratorio de ejercicio. Durante las pruebas, los participantes recibieron una de dos bebidas con carbohidratos, que contenían glucosa, maltodextrina o agua endulzada con sacarina. El equipo observó que los atletas mejoraron su rendimiento inicial tras enjuagarse la boca con una de las bebidas con carbohidratos, pero no con agua. Con una técnica de estudio cerebral por imágenes llamada fMRI, el equipo halló que las bebidas con carbohidratos activaban el funcionamiento del cerebro en áreas asociadas con el control del movimiento y el placer, la activación cerebral les permitió a los atletas trabajar más duro sin sentirlo, el estímulo oral de carbohidratos durante el ejercicio, da una señal 'positiva' al cerebro que mantiene el impulso central al músculo que se está ejercitando, lo que mejora el rendimiento.
Fuente: The Journal of Physiology

La Mitomania ¿Como Afrontarla ?

La mentira es un modo de obtener recompensas, de enaltecer nuestra historia y habilidades, evitar circunstancias indeseables y eludir la realidad y la responsabilidad. La mentira es una psicopatía. Las personas identifican con mayor facilidad verdades que mentiras porque tendemos a considerar que los demás dicen la verdad, lo cual incrementa nuestra precisión al juzgar verdades (60,3%) y la reduce al 47% al juzgar las mentiras. La confianza hace que algunas mentiras que parecen menores se conviertan en importantes o graves. Imaginemos que una mujer sabe que su marido le es infiel. Si ella no discute el tema, la "traición" pareciera no estar consumada. Pero si decide enfrentarlo y él es capaz de mentirle mirándola a los ojos, la mentira se transforma en alta traición. En muchas ocasiones son los adultos quienes deciden que ciertas mentiras son por el bien de sus hijos. Y a veces las consecuencias son catastróficas. El derecho a saber es inalienable. Ocultarle a un niño lo que quiere saber le produce un gran mal, e inexorablemente derivará en otras mentiras para sostener una realidad imaginaria que puede destruirlo psíquicamente, dependerá de la sutileza de los padres saber transmitirles a los niños determinadas verdades. Las estadísticas revelan que una persona dice 3 mentiras por cada 10 minutos de conversación, es por ello que como medida preventiva, usted nunca debe seguirle la corriente, enfrente la mentira en forma suave pero clara y sin dudas, refuerce cada verdad que diga en forma generosa, trate de entender que gana el o ella al mentir y hágale sentir que gana más diciendo la verdad. No olvide que mentir es una enfermedad.

Salud Mundial en peligro Eminente

El dióxido de carbono y otros gases de efecto invernadero de las centrales eléctricas, coches y otras fuentes pueden perjudicar la salud humana, pueden contribuir al asma y otras enfermedades pulmonares. El calentamiento global en julio podría aumentar los índices de calor, las enfermedades infecciosas y ahogamientos, debido al aumento de los niveles del agua. Asi como frecuentes e intensos incendios forestales, con los los problemas que esto trae, sobre la calidad del agua. El cambio climático es un problema enorme hay que regular el dióxido de carbono (CO2), metano (CH4), óxido nitroso (N2O), hidrofluorocarbonos (HFC), perfluorocarbonos (PFC) hexafluoruro de azufre (SF6) y otros gases de invernadero, ya que ponen en peligro la salud de toda la poblacion del Mundo. Es urgente aprobar legislaciones y tomar medidas porque al ritmo que vamos hay una alta probabilidad que en Diciembre del 2012, la tierrra llegue a niveles de temperaturas inimaginables, no compatibles con la vida del ser humano, plantas y un gran numero de Animales.