Reloj interno y rutina diaria.

La salud de cada persona parece verse favorecida si se siguen algunos consejos que tienen en cuenta el reloj interno del organismo humano y el entorno. El horario ideal para bañarse .Las personas sanas deberían tomar el baño por la mañana -En tanto, los que tienen enfermedades reumáticas o síndrome de las piernas inquietas pueden tomarlo por la tarde, bañarse por la noche puede aumentar muy ligeramente la temperatura corporal, inmediatamente después la temperatura baja. Esto es ideal para preparar el cuerpo para dormir. Dormir por la noche no es tan simple si se cena un poco antes de ir a la cama. "Conviene no ir a la cama inmediatamente después de comer, porque ayuda a conciliar el sueño más fácilmente Contrariamente a lo que se piensa, el sueño postpandrial (más conocido, como la modorra que agarra después de comer) no está causado por alimentos, sino que viene impreso en el ritmo biológico de casi todos los individuos .La actividad física lo mejor es practicarla durante las horas de la mañana, porque aumenta el nivel de endorfinas y cambia el humor para el resto del día. Luego de las 6 de la tarde el ejercicio puede interferir en el sueño porque tiene un efecto de alerta. Salir de viaje en auto por la mañana (con más luz) da mejores resultados, El vuelo en avión ideal es por la mañana, entre las 9 y las 12. Pasear el perro y comprar zapatos también tienen sus mejores horarios. "Si se deja solo a un perro durante el día y no se lo pasea por la noche, es probable que el animal ladre, rompa cosas y la convivencia se haga difícil. Lo mejor es pasearlo por la mañana y por la noche: La mañana no sería muy recomendable para comprar zapatos. las personas con problemas deben comprar zapatos al final de la tarde para adquirir un producto con el tamaño que necesitan.

Gastroenteritis Viral

Inflamación del estómago y de los intestinos grueso y delgado causada por una variedad de virus rotavirus, adenovirus, calicivirus, astrovirus, virus de Norwalk, y Norovirus .Los síntomas principales de gastroenteritis viral son diarrea acuosa y vómito, dolor de cabeza, fiebre, y cólico abdominal . En general, los síntomas empiezan 1 a 2 días después de la infección con un virus que causa gastroenteritis y puede durar 1 a 10 días, dependiendo del virus que causó la enfermedad.Es una enfermedad grave para quienes no pueden beber suficientes líquidos para reemplazar los que han perdido con el vómito y la diarrea. Los virus que causan la gastroenteritis son transmitidos mediante contacto cercano con personas infectadas (como el compartir alimentos, agua o utensilios para comer). Las personas también pueden infectarse al consumir alimentos o agua contaminada. Generalmente, la gastroenteritis viral es diagnosticada por un médico en función de los síntomas y un examen físico del paciente. La infección por rotavirus puede ser diagnosticada mediante pruebas fecales de laboratorio. Lo más importante del tratamiento de la gastroenteritis viral en niños y adultos es prevenir la pérdida severa de líquidos (deshidratación). Este tratamiento empieza en casa. Su médico puede darle instrucciones específicas acerca de qué tipos de líquidos debe tomar.Para reducir el riesgo de infección hay que desinfectar superficies contaminadas con limpiadores caseros a base de cloro, y el lavado inmediato de la ropa que pueda estar contaminada. Si cree que el agua o la comida están contaminadas, no las consuma.

Como Infecta el H5N1 al Humano.

Investigadores del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), en Estados Unidos, han descubierto una diferencia clave entre los virus de la gripe que infectan a las aves y a los humanos. La capacidad del virus para infectar a los humanos depende de si éste se puede unir a una forma específica de receptor en la superficie de las células respiratorias humanas", ha explicado Ram Sasisekharan, director del estudio.Ya se sabía que la infección por influenza en humanos depende de si su hemaglutinina, una proteína que se encuentra en la superficie del virus, puede unirse a los receptores de glucosa (glicanos) en el tracto respiratorio. El trabajo revela que es la capacidad del virus de la gripe para unirse a ciertas formas, o tipologías, de un receptor del glicano alfa 2-6 específico la que determina si éste podrá infectar o no a los humanos.Los receptores de glicano alfa 2-6 tienen dos formas: una similar a un paraguas y otra parecida a un cono. El equipo del MIT ha descubierto que para infectar a los humanos los virus de la gripe deben unirse al receptor alfa 2-6 con forma de paraguas. Así, se ha redefinido el huésped receptor del influenza y el criterio por el que el virus H5N1 puede saltar a los humanos. La forma de la glucosa, y no el tipo de enlace, es la clave que determina la adaptación humana de estos virus mortales.