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09 septiembre 2025

La primera linea para tratar la Depresion son los ejercicios fisicos

 

Un editorial publicado en el British Journal of Sports Medicine, argumenta que el ejercicio no debería ser una opción secundaria, sino una parte integral de todo el plan de tratamiento para pacientes con depresión.

La prescripción de ejercicio debería convertirse en algo tan rutinario como recetar antidepresivos. Sin embargo, no debe ser un enfoque genérico como salir a caminar tiene que ser un plan de ejercicio estructurados e individualizados que sigan el principio FITT (Frecuencia, Intensidad, Tiempo y Tipo) para garantizar que realmente satisfagan las necesidades específicas de cada paciente y sus limitaciones de estilo de vida.

El ejercicio debe considerarse una parte fundamental de la atención de la salud mental, no solo algo extra que los pacientes pueden probar si les apetece.

La combinación de la terapia farmacologíca con la actividad física son garantes de la recuperación del paciente en un tiempo prudencial.

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