El Uso de luces frías en la noche y cálidas en el día es muy beneficioso

Según un equipo, de la Universidad de Manchester, el crepúsculo es más oscuro y más azul que la luz del día y el reloj biológico utiliza ambas características para determinar los momentos apropiados para estar dormido y despierto. Las tecnologías actuales diseñadas para limitar nuestra exposición nocturna a la luz azul, en los dispositivos móviles, pueden enviarnos mensajes mixtos. La investigación, que se realizó en ratones, utilizó iluminación especialmente diseñada que permitió al equipo ajustar el color sin cambiar el brillo. Eso mostró que los colores azules producían efectos más débiles en el reloj del cuerpo del ratón que los colores amarillos igualmente brillantes. Los resultados, tienen implicaciones importantes para el diseño de iluminación y pantallas visuales destinadas a garantizar patrones saludables de sueño y alerta. El reloj del cuerpo utiliza una proteína sensible a la luz especializada en el ojo para medir el brillo, llamada melanopsina, que es mejor para detectar fotones de longitud de onda más corta. Es por eso que, la luz azul podría tener un efecto más fuerte. Sin embargo, nuestra percepción del color proviene de las células del cono retiniano y la nueva investigación muestra que las señales de color azul reducen el impacto de la luz en el reloj. Estos hallazgos sugieren que el uso de luces tenues, más frías en la noche y luces cálidas brillantes en el día puede ser más beneficioso. El estudio se publica hoy en Current Biology.