La Importancia que tienen los Descanso cortos en el Aprendizaje

Investigadores de los Institutos Nacionales de la Salud encontraron que nuestro cerebro puede solidificar los recuerdos de nuevas habilidades que solo practicamos unos segundos antes al tomar un breve descanso. La creencia general es que nuestro cerebro necesita largos períodos de descanso, para fortalecer los recuerdos formados de una habilidad recién aprendida. Pero después de observar las ondas cerebrales registradas por voluntarios sanos sometidos a una habilidad nueva, con una técnica de escaneo altamente sensible llamada magnetoencefalografía encontraron que el rendimiento de los voluntarios mejoró principalmente durante los descansos cortos. Las mejoras realizadas durante los períodos de descanso se sumaron a las ganancias generales que los voluntarios lograron ese día. Además, estos avances fueron mucho mayores que los observados después de que los voluntarios regresaron al día siguiente para intentarlo de nuevo, lo que sugiere que los descansos tempranos desempeñaron un papel fundamental en el aprendizaje. Además vieron patrones de actividad que sugerían que los cerebros de los voluntarios estaban consolidando los recuerdos durante los períodos de descanso. Específicamente, encontraron que los cambios en el tamaño de las ondas cerebrales, llamados ritmos beta, se correlacionaban con las mejoras que los voluntarios hicieron durante los descansos. Un análisis adicional sugirió que los cambios en las oscilaciones beta ocurrieron principalmente en los hemisferios derechos de los cerebros de los voluntarios y en las redes neuronales que conectan los lóbulos frontal y parietal que se sabe que ayudan a controlar la planificación de los movimientos. Estos cambios solo ocurrieron durante los descansos y fueron los únicos patrones de ondas cerebrales que se correlacionaron con el rendimiento. El equipo planea explorar, con mayor detalle, el papel de estos primeros períodos de descanso en el aprendizaje y la memoria.