Cuando investigadores compararon los
resultados de pérdida de peso de un grupo de personas que hicieron dieta desayunando
con aquellos que no lo hicieron, no encontraron diferencias en la escala. El
estudio, publicado en The American Journal
of Clinical Nutrition , siguió a casi 300 personas en un período
de 4 meses. Omitir el desayuno en un
intento de morirse de hambre podría ser contraproducente ya se tiende a atiborrarse
a la hora del almuerzo. Lo mejor es esperar simplemente hasta que estés
realmente hambriento para comer tu primera comida del día. Aplazar la ingesta de
calorías podría darte más flexibilidad más adelante, en caso de que tenga un
deseo de merienda al mediodía o desees una porción de proteína adicional en la
cena. Otra opción es comer una comida muy pequeña por la mañana, y si vas a salir
y no puedes comer cuando entra el hambre, tienes que preparar un desayuno
"para llevar" para que lo ingieras en el momento en que el hambre aumente.
LO MAS RECIENTE
| |
26 octubre 2017
¿De verdad necesitas desayunar?
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
7:40:00 p. m.
Print
PDF
Suscribirse a:
Enviar comentarios
(
Atom
)
PUBLICACIONES QUE LE PUEDEN INTERESAR
-
Un equipo constituido por médicos del Departamento de Traumatología del Hospital Universitario de Caracas junto a científicos del Instituto ...
-
Investigadores de la Universidad de California, en San Diego, comprobaron que el uso del ácido láurico, un ácido graso presente en la leche ...
-
Un equipo internacional dirigido por el Instituto del Cerebro de París ha demostrado que un ligero aumento de la capacidad metabólica de l...
-
A muchas personas le cuesta dormir en sitios nuevos como hoteles, incluso cuando esta físicamente cansado.
-
Investigadores de la Universidad Northwestern y la Universidad de Washington descubrieron que los cerebros de los octogenarios con mentes ...
-
Los adolescentes sufren privación crónica de sueño durante los días escolares, lo que afecta negativamente su bienestar y capacidad de apr...
-
Investigadores de Melbourne han probado con éxito una nueva terapia para un trastorno alimentario complejo y cada vez más común entre adol...
-
Las complicaciones de la diabetes, como accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca, enfermedades cardíacas y pérdida de la visió...
-
El papel potencial de la vitamina D en la prevención y el tratamiento del cáncer colorrectal (CCR) ha suscitado un creciente interés en la i...
-
Un grupo de investigación colaborativo ha descubierto un nuevo mecanismo en el crecimiento de las fibrillas de beta-amiloide (Aβ), que están...
ESTADÍSTICAS
| Días en linea |
|
Publicaciones
|
| Comentarios |
ARCHIVO GENERAL
Publicaciones por Mes
TOTAL DE VISITAS


No hay comentarios :
Publicar un comentario