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10 de mayo de 2012

El Síndrome del Jetlag Social


Una creciente discrepancia entre el ritmo diario del reloj fisiológico y el reloj social  no sólo causa cansancio en los que lo sufren, sino que influye en la oleada creciente de obesidad en la población, según un estudio que publica hoy  la Universidad de Múnich, en la publicación digital "Current Biology".  Como consecuencia de este 'jetlag' social, la gente padece una carencia crónica de sueño, pero también es más proclive a fumar y a beber más alcohol y cafeína.  Todos tenemos un reloj biológico, que determina su funcionamiento con la luz del día y la oscuridad nocturna, que proporcionan el marco óptimo para conciliar el sueño o despertar. La información recopilada en el estudio, que incluye altura, peso y pautas de sueño de los participantes, permite concluir que la gente con un "jetlag" social más acentuado es también más proclive a padecer sobrepeso.  Despertarse con un despertador es algo relativamente nuevo en nuestras vidas. Simplemente significa que no hemos dormido lo suficiente y esa es la razón por la cual estamos cansados de manera crónica. Un sueño bueno y suficiente no es una pérdida de tiempo, sino una garantía de un mejor rendimiento en el trabajo y una mayor diversión con los amigos y la familia en nuestro tiempo de ocio, además de una figura más esbelta.

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