Al llorar se limpia el conducto lagrimal y se
consigue una adecuada hidratación del ojo así como la liberación de ciertas hormonas como la adrenalina, noradrenalina y oxitocina, además de opiáceos
endógenos. Estas sustancias operan en multitud de
procesos, como la oxitocina, que libera la madre cuando está cerca del
hijo y le aporta sensación de calma. Del mismo modo, después de haber llorado
mucho, queda una sensación de bienestar por la liberación de estas sustancias. El
detonante del llanto son las alteraciones del ánimo de intensidad
elevada, sobre todo negativas, como pensamientos dañinos, malas noticias,
tristeza o rabia, aunque también las emociones positivas, como una alegría muy
intensa. Los adultos lloran cuando se sienten impotentes ante un suceso
concreto, para aliviar la tensión, eliminar la tristeza y comunicar cómo se sienten.
El principal beneficio de llorar es su efecto como calmante natural. Permite
reducir la intensidad de las emociones fuertes y trabajar con ellas para
solucionar problemas. Reprimir el llanto no favorece la salud. Sin embargo,
socialmente tiene una connotación de debilidad y muchas personas, en su mayoría
hombres, tienden a cohibirse, por ello es crucial que desde la infancia se
eduque a los niños para que expresen sus sentimientos y comuniquen sus
emociones, ya que llorar es una buena forma de expresarlas. Otras consecuencias
de aguantar el llanto es que se contiene más rabia y agresividad y muchos
trastornos de ansiedad se somatizan cuando se bloquean todas las emociones.
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|
20 octubre 2011
¿Porqué llorar es Beneficioso?
Redactado por el Dr Jesús Gutierrez Daza Hora: 7:37:00 p. m. Print PDF
Labels: Medicina , Psicologia , Salud
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