Descansar Contribuye a Consolidar la Memoria

El cerebro requiere que uno se desconecte de una tarea y haga otra para poder incorporar lo que se aprendió; Todavía hay muchos misterios con respecto a esta función cerebral pero se sabe que la memoria se fija al crear y reforzar las sinapsis entre las neuronas. La posibilidad de recordar suele dividirse en dos: la memoria a corto plazo, que es transitoria y aún no se afianzó, y la memoria a largo plazo, que abarca todos los recuerdos en general, desde ideas y conceptos hasta imágenes y olores. Una investigación de la Universidad de New York se enfocó en el proceso de consolidación, que ocurre justo después de que se formó la memoria inicial. Trabajos previos habían descubierto que muchas áreas del cerebro están más activas al descansar, pero no se había asociado este hallazgo a la formación de la memoria. Mientras un grupo de voluntarios hacían sus tareas, los investigadores midieron la actividad de su cerebro usando un equipo de resonancia magnética funcional. La primera observación fue la activacion de la conexión entre el hipocampo y la corteza cerebral. Esta actividad fue más fuerte durante el descanso sólo cuando los recuerdos posteriores fueron firmes y claros. Por el contrario, si al descansar la actividad fue baja, entonces la memoria posterior resultó borrosa y poco clara. Los resultados demuestran la importancia de la experiencia posterior en el cerebro para la memoria de eventos recientes. El cerebro trabaja cuando las personas reposan, por lo cual este descanso es importante para la memoria y la función cognitiva.