* Coma en poca cantidad preferiblemente 5 veces al dia * Procure un descanso nocturno reparador con 7 u 8 horas de sueño * Camine 30 minutos todos los días * Hidrátese adecuadamente (8 vasos de agua al día) * No consuma cafeína* No ingiera bebidas alcohólicas * Limite el consumo de chocolate* No se exponga al sol de manera excesiva* No abuse de los analgésicos * Evite situaciones que le generen tensión, estres o desequilibrios emocionales, combata el stress con técnicas de relajación o yoga * Evite Terapias de reemplazo hormonal y pastillas anticonceptivos * Baje de Peso el sobrepeso obstaculiza el tratamiento de las cefaleas e influye en la cronificación del dolor de cabeza * No dure mucho tiempo frente a la Computadora (maximo 2 horas) * Observe la Television a una distancia adecuada * Evite cargar peso con la Cabeza * No consuma Refrescos ni Comida Rápida * Evite Consumir Sal en Exceso.
LO MAS RECIENTE
| |
17 febrero 2010
Consejos para Prevenir la Cefalea
* Coma en poca cantidad preferiblemente 5 veces al dia * Procure un descanso nocturno reparador con 7 u 8 horas de sueño * Camine 30 minutos todos los días * Hidrátese adecuadamente (8 vasos de agua al día) * No consuma cafeína* No ingiera bebidas alcohólicas * Limite el consumo de chocolate* No se exponga al sol de manera excesiva* No abuse de los analgésicos * Evite situaciones que le generen tensión, estres o desequilibrios emocionales, combata el stress con técnicas de relajación o yoga * Evite Terapias de reemplazo hormonal y pastillas anticonceptivos * Baje de Peso el sobrepeso obstaculiza el tratamiento de las cefaleas e influye en la cronificación del dolor de cabeza * No dure mucho tiempo frente a la Computadora (maximo 2 horas) * Observe la Television a una distancia adecuada * Evite cargar peso con la Cabeza * No consuma Refrescos ni Comida Rápida * Evite Consumir Sal en Exceso.
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
1:14:00 p. m.
Print
PDF
Suscribirse a:
Enviar comentarios
(
Atom
)
PUBLICACIONES QUE LE PUEDEN INTERESAR
-
La lesión más común que ocurre en el pene es la que se observa durante la actividad sexual. En el estado flácido no son comunes las lesiones...
-
Esta se denomina como etiquetado de señales y puede reducir la experiencia subjetiva del ansia y la actividad cerebral asociada a ella.
-
Un equipo de investigación ha descubierto un superalimento muy ignorado: los brotes de bambú pero, hay algunas cosas que debe saber.
-
Para las personas con migraña, el resplandor, el calor y los cambios en el sueño y la dieta, pueden hacer que los ataques de migraña sean má...
-
Es la dilatación del sistema ventricular del cerebro debido a un proceso obstructivo, ya sea infeccioso, inflamatorio, neoplasico o ex...
-
Los medicamentos para la tos y los antigripales contienen una combinación de descongestivos, antihistamínicos y supresores de la tos que pue...
-
El Director del Instituto Nacional de Biomedicina del Hospital Vargas en Venezuela Jacinto Convit informo hoy, “Hemos desarrollado a través ...
-
El término hace referencia al ruido , es decir, un sonido molesto que puede producir efectos fisiológicos y psicológicos nocivos para una pe...
-
Un equipo constituido por médicos del Departamento de Traumatología del Hospital Universitario de Caracas junto a científicos del Instituto ...
-
Las verrugas genitales son una enfermedad de transmisión sexual causada por el virus del papiloma humano (VPH), serotipos 6 y 11. Aunqu...
ESTADÍSTICAS
| Días en linea |
|
Publicaciones
|
| Comentarios |
ARCHIVO GENERAL
Publicaciones por Mes
TOTAL DE VISITAS

No hay comentarios :
Publicar un comentario