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7 de noviembre de 2009

Consumir mucha fibra lleva a Anovulacion

La anovulación puede tener varias causas: el exceso de ejercicio físico, un porcentaje alto o bajo de grasa corporal, disfunción de la glándula tiroides y el síndrome de ovario poliquístico. Las mujeres que no ovulan regularmente suelen tener períodos menstruales irregulares o no menstruar. Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano, en Rockville, Maryland encontró que las Mujeres que consumen 22 gramos o más de fibra al dia son más propensas a tener por lo menos un ciclo anovulatorio cada dos meses, por una asociación que hay entre la fibra de la fruta y anovulación. Estos resultados no prueban que la fibra interrumpa la ovulación pero si es biológicamente posible. Las dietas ricas en fibra, reducen la actividad de ciertas enzimas intestinales, lo que disminuye la reabsorción de estrógeno en el colon. La fibra aumenta la eliminación de estrógeno por las heces. Las mujeres con una dieta rica en fibra tienen niveles más bajos de estrógeno durante los períodos menstruales asi como otras hormonas reproductivas, incluidas la progesterona, las hormonas luteinizante y la estimulante folicular. Las mujeres que están tratando de concebir deben disminuir el consumo de fibra.

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