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16 de octubre de 2009

El Estres Laboral

El estrés desencadena una serie de alertas en el organismo, necesarias para su supervivencia, el problema surge cuando ese proceso dura demasiado tiempo. El estrés genera una espiral ascendente en la que primero surge la ansiedad, después las somatizaciones y los problemas físicos de origen difuso, la depresión y otros trastornos mentales. Un trabajo estresante por sí solo no conduce al suicidio pero las empresas no lo contemplan como algo interno, argumentan que es algo que el trabajador se trae de su casa, no consideran que la mala organización del trabajo pueda estar detrás del problema. Las encuestas señalan que el 28% de los trabajadores considera que su trabajo es bastante o muy estresante, pero sólo un 5,7% tiene tres o más síntomas de estrés. El 30% de la población padece estos síntomas inespecíficos, pero sólo un tercio de ellos llega finalmente a la consulta por presentar problemas para comer, dormir o trabajar. Existe un amplio arsenal de ansiolíticos y antidepresivos pero el ejercicio, dieta sana, el yoga, escuchar una buena música y sobre todo mejorar su ambiente de trabajo son las mejores armas para vencer esta Patología.

1 comentario :

  1. Así es, hoy en día el estrés se puede dar por el exceso de trabajo el entorno físico y los pensamientos internos es por eso que hay que mantener la calma y actuar en el momento adecuado, gracias, saludos.

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