Permite que el sistema cardiovascular trabaje mucho más eficiente, un corazón entrenado se contrae con más eficiencia bombeando mayor cantidad de sangre, late con menos frecuencia economizando su funcionamiento. Permite fortalecer los músculos de la respiración, facilita la entrada de mayor cantidad de sangre a los pulmones lo que posibilita el mayor intercambio gaseoso. La actividad física contribuye a reducir ciertos factores de riesgo provocando efectos beneficiosos indirectos en la salud; por ejemplo, puede prevenir la cardiopatía coronaria directamente influyendo en el metabolismo del colesterol e indirectamente reduciendo el peso y llevando a la adaptación de hábitos dietéticos más sanos. Además el relajamiento fisiológico y psicológico resultante del ejercicio pueden hacer bajar la presión sanguínea y reducir el deseo de fumar, de ingerir bebidas alcohólicas y esto es importante para el desarrollo de la vida diaria, ya que la actividad deportiva en grupo y al aire libre ayuda a vencer el estado depresivo, ayuda a tener conciencia de su capacidad y no de su incapacidad dándole la oportunidad de probarse a sí mismo. Además de permitir la adaptación a los cambios meteorológicos del medio, sin sufrir alteraciones en su estado de salud.
LO MAS RECIENTE
|
02 diciembre 2008
Ventajas del Ejercicio Fisico
Redactado por el Dr Jesús Gutierrez Daza Hora: 12:49:00 a. m. Print PDF
Suscribirse a:
Enviar comentarios
(
Atom
)
PUBLICACIONES QUE LE PUEDEN INTERESAR
-
Las verrugas genitales son una enfermedad de transmisión sexual causada por el virus del papiloma humano (VPH), serotipos 6 y 11. Aunqu...
-
Investigadores de la Universidad de Iowa en Estados Unidos, han creado lo que podría definirse como un bioparche, y que sirve para regen...
-
Un ensayo clínico del Centro Médico del Hospital Infantil de Cincinnati y en el Centro Hospitalario Monkole en Kinshasa, en La Repúblic...
-
El consumo diario de micoproteínas, que se obtiene a partir de los hongos reduce significativamente las concentraciones de colesterol malo, ...
-
Los cánceres inducidos por virus representan entre el 10% y el 20% de los cánceres en todo el mundo, y comprender cómo los patógenos transfo...
-
Las células humanas extraídas de la orina presentan similitudes genéticas con las células renales, lo que indica su potencial como herramien...
-
Los científicos por mucho tiempo han expresado su preocupación por los posibles efectos adversos para la salud derivados de la exposición ex...
-
Es altamente conocido que la cafeína promueve la vigilia y el estado de alerta, mejorando el rendimiento cognitivo. Asociado con un riesgo d...
-
Los medicamentos para la tos y los antigripales contienen una combinación de descongestivos, antihistamínicos y supresores de la tos que pue...
-
Una investigación de la Universidad de Basilea revelo un nuevo modelo que ilustra el papel crucial de las interacciones entre sitios de cont...
ESTADÍSTICAS
Días en linea |
Publicaciones
|
Comentarios |
ARCHIVO GENERAL
Publicaciones por Mes
TOTAL DE VISITAS
1 comentario :
Hola! Desde que hago ejercicio físico, bueno desde pequeño, mi vida ha sido muy sana y activa, lo recomiendo 100% para prevenir enfermedades, llevar una vida más sana y sobre todo ayuda en el retraso del envejecimiento, muy buen articulo, saludos!
http://www.mejorejerciciofisico.blogspot.com/
Publicar un comentario