Un equipo de investigadores halló que las personas que consumen alimentos de bajas calorías en el desayuno tienden a pesar menos. Por ejemplo, las personas que en el desayuno comen cereales pesan menos que quienes eligen comenzar el día con carne y huevos. Consumir alimentos en el desayuno de bajas calorías, prediría mejores elecciones alimentarias para el resto del día y ayudaría a manejar mejor el peso corporal. Las frutas, las verduras y los granos integrales ricos en fibra, por ejemplo, son reducidos en densidad energética, mientras que las preparaciones como la pastelería y los dulces poseen una elevada cantidad de calorías. Los hombres que toman un desayuno reducido en densidad energética pesan menos. En las mujeres, cualquier tipo de desayuno esta asociado con una menor probabilidad de ser obesa, aunque la densidad calórica de otras comidas del día sí parecía ser importante, las mujeres no deben saltear el desayuno y tienen que comer alimentos de baja densidad energética durante el día.
LO MAS RECIENTE
| |
20 diciembre 2008
Desayunar Adelgaza
Un equipo de investigadores halló que las personas que consumen alimentos de bajas calorías en el desayuno tienden a pesar menos. Por ejemplo, las personas que en el desayuno comen cereales pesan menos que quienes eligen comenzar el día con carne y huevos. Consumir alimentos en el desayuno de bajas calorías, prediría mejores elecciones alimentarias para el resto del día y ayudaría a manejar mejor el peso corporal. Las frutas, las verduras y los granos integrales ricos en fibra, por ejemplo, son reducidos en densidad energética, mientras que las preparaciones como la pastelería y los dulces poseen una elevada cantidad de calorías. Los hombres que toman un desayuno reducido en densidad energética pesan menos. En las mujeres, cualquier tipo de desayuno esta asociado con una menor probabilidad de ser obesa, aunque la densidad calórica de otras comidas del día sí parecía ser importante, las mujeres no deben saltear el desayuno y tienen que comer alimentos de baja densidad energética durante el día.
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
1:53:00 a. m.
Print
PDF
Labels: Salud
Suscribirse a:
Enviar comentarios
(
Atom
)
PUBLICACIONES QUE LE PUEDEN INTERESAR
-
El fármaco, aprobado por las agencias europeas, actúa aumentando la cantidad de serotonina dentro de las sinapsis en los centros nerviosos q...
-
La lesión más común que ocurre en el pene es la que se observa durante la actividad sexual. En el estado flácido no son comunes las lesiones...
-
Un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Pittsburgh y UPMC, descubrió que la vacunación contra el virus respiratorio sin...
-
Según un estudio de la Universidad de Gotemburgo, los antibióticos para el dolor de garganta prácticamente no tienen efecto preventivo contr...
-
Las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT), y una nueva investiga...
-
El metileugenol es un componente de los aceites esenciales y se encuentra en la albahaca, el estragón, la nuez moscada y el hinojo. Al ing...
-
Un nuevo informe del Baylor College of Medicine, el Texas Children's Hospital y otras instituciones colaboradoras en Asia y Europa des...
-
Las verrugas genitales son una enfermedad de transmisión sexual causada por el virus del papiloma humano (VPH), serotipos 6 y 11. Aunqu...
-
Un equipo constituido por médicos del Departamento de Traumatología del Hospital Universitario de Caracas junto a científicos del Instituto ...
-
Aunque el ibuprofeno es económico y eficaz a corto plazo, no está exento de riesgos, especialmente si se usa con frecuencia.
ESTADÍSTICAS
| Días en linea |
|
Publicaciones
|
| Comentarios |
ARCHIVO GENERAL
Publicaciones por Mes
TOTAL DE VISITAS

No hay comentarios :
Publicar un comentario