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22 junio 2013

La Sarcopenia

Es la pérdida de la masa muscular debida a la edad, que lleva implícita la disminución de la fuerza y la tolerancia al ejercicio. Hay también con esa pérdida la posibilidad de potenciar una disminución del índice metabólico, aumentar la resistencia a la insulina, perder masa ósea, reducir el fitness cardiocirculatorio, disminuir la tolerancia a la glucosa y aumentar la masa grasa, entre otras. Obviamente la edad y el sexo encuentran en la sarcopenia diferentes problemáticas que generarán disímiles dificultades, en algunos casos tratables y en otros apenas controlables. La sarcopenia es un mal muy difícil de diagnosticar, y lamentablemente ha venido a ser observada como un problema en etapas avanzadas de la vida, momento este en que las estrategias de prevención ya no son tan efectivas. La pérdida de masa muscular comienza entre los 20 y 30 años en personas sedentarias. La presencia de sarcopenia en el anciano comporta una disminución de la capacidad funcional, con el consecuente desarrollo de discapacidad secundaria, que contribuye de manera decisiva en la génesis del denominado síndrome de fragilidad. Su enfoque terapéutico es múltiple, aunque se basa principalmente en su prevención, destacando por su mayor utilidad el entrenamiento físico y las medidas nutricionales. 

19 junio 2013

Normas de Atención de la Salud Reproductiva en Venezuela

Recientemente el Ministerio del Poder Popular para la Salud de Venezuela coloco a disposición de todos los profesionales de la la Salud de Venezuela, una guía completa donde esta toda la información tanto clínica como legislativa para el manejo de la salud reproductiva en todo el territorio nacional. Esta Guía es obligatoria conocerla y manejarla ya que da todo los parámetros específicos para cada patología y la conducta a seguir en todos los ámbitos. Consta de 3 tomos cada uno con una visión especifica de la salud reproductiva en Venezuela, abordando de una manera especial el tema del Embarazo Adolescente que es un grave problema en Venezuela así como el cáncer de cuello uterino entre otros.

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16 junio 2013

Habitos y Factores que Afectan la Retina

La retina es una capa delgada de tejido que se encuentra en la pared posterior interna del ojo; contiene millones de células sensibles a la luz y otras nerviosas que reciben y organizan la información visual. La retina envía esta información al cerebro a través del nervio óptico, para poder ver, pero tanto factores hereditarios como diversos hábitos pueden afectar este proceso, lo que causa enfermedades y daños en esta parte del ojo, entre los principales tenemos: 1. Fumar. Un estudio publicado en The Medical British Journal demuestran que fumar daña severamente la visión, ya que la exposición al humo del cigarro acelera el proceso degenerativo de la retina, lo que causa Degeneración Macular. 2. Tomar refrescos. De acuerdo con la Asociación Mexicana de Estudios para la defensa del Consumidor (AMEDEC) existen estudios que demuestran que el consumo de azúcar sintética como el aspartamo genera daños en la retina.3.  Uso excesivo de la luz LED. La investigadora Celia Sánchez Ramos, de la Universidad Complutense de Madrid (UCM) detalla que la exposición continua a este tipo de luz daña la retina. 4. Exposición a los rayos UV. Permanecer mucho tiempo bajo los rayos del sol sin ninguna protección (lentes) puede generar enfermedades oculares que dañan la retina o la superficie de los ojos como la degeneración macular o maculopatía solar, según la Sociedad Española de Retina y Vítreo (SERV) 5. Uso de láser verde. La Mayo Clinic, asegura que enfocar directamente el láser a los ojos puede dañar la retina y la visión.6. Ingesta de ácido acetilsalicílico. Un estudio de la Universidad de Sidney, publicado en el Jama Internal Medicine, sugiere que las personas que toman con frecuencia y por muchos años el ácido acetilsalicílico tienen más riesgo de desarrollar degeneración macular. 7. Uso de Poppers. Un estudio publicado en la revista científica Eye sugiere que el uso de esta sustancia química en la vida sexual puede generar problemas de visión, al dañar las células de la retina. Los ojos son parte importante de tu cuerpo, así que trata de mantener hábitos que cuiden su salud como alimentarte sanamente, acudir con un especialista para una revisión general y protegerlos adecuadamente.


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