Lesiones Causadas por el Acto Sexual

El sexo es un actividad que provoca una alta e intensa exigencia física que muchas parejas lo llevan al extremo con posiciones sexuales muy atléticas o exigentes. Igualmente cuando ocurren encuentros casuales o mejor conocido como un Chance por los apuros y lugares prestados para este fin la pareja corre un gran riesgo de sufrir un percance. Los accidentes más comunes que pueden suceder en el momento de la intimidad y que se quitan con el tiempo, o pueden necesitar de ayuda médica, son: 01. Tirónes musculares 02. Dolores en la espalda 03. Rodillas raspadas por fricción 04. Cuello contracturado 05. Codos y rodillas golpeadas 06. Hombros golpeados 07. Rodilla torcida 08. Muñecas esguinzadas 09. Tobillos esguinzados 10. Dedos rotos. 11. Desagarres Vaginales y 12. Torceduras del Pene Es por ello que al momento del acto sexual se tienen que tener presente y a pesar de la emoción desatada hay que tratar de prevenirlos.

Como evitar la Calvicie y mantener el Cabello Sano

1.- Tome mucha agua 2 litros de agua pura por día.

2,- Coma verduras de hojas verdes, ya que son ricas en hierro y beneficia el crecimiento de pelo y su tonificación. Entre ellas encontramos la espinaca, acelga, coles y demás verduras “oscuras” aportan hierro y que éste beneficia el crecimiento del pelo y su fortificación. Es preferible consumirlos crudos y en ensaladas con limón, ya que el cítrico oxida el hierro de los vegetales favoreciendo la absorción.

3.,- Coma carnes rojas ya que las proteínas de la carne son pilares para tener el cabello sano.

4.- Solo tome leche descremada

5.- Ingiera Diariamente alimentos con alto contenido en selenio como las nueces, ajos, cebollas, coles, pepinos y manzanas así como alimentos ricos en zinc tales como los higos, las papas, el apio, los espárragos y berenjenas.

6.- Consuma Plantas ricas en: - azufre: coles, coliflores, espinacas, rábanos, rábanos, lechuga. -magnesio: plátanos, lentejas, frijoles negros, cereales integrales (avena, trigo, germen de trigo), palta, espinacas, brócoli, frutos secos. -hierro: encontramos las legumbres (habichuelas, frijoles negros, soja, lentejas), vegetales de hoja verde, frutos secos (avellanas, almendras, nueces . - ricas en yodo: legumbres (habas o guisantes) frutos secos (pistacho, almendras, anacardos, avellanas) espinacas, patatas, piña o fresas. - ricas en calcio: son las legumbres (como los frijoles negros y blancos , los garbanzos, los cacahuetes) vegetales verdes ( como las coles, las espinacas, los nabos), frutos secos (como las almendras o los higos secos)

7.- Se deben evitar a toda costa las grasas de origen animal (adiós a los estofados, frituras y embutidos), el café (irrita el sistema nervioso y aumenta el estrés y la pérdida de cabello), los helados y chocolates.

Dormir Poco Afecta el Proceso de Aprendizaje

Un Estudio de la Universidad de California encontró que acostarse tarde y levantarse temprano impide que el descanso sea suficiente y esto afecta el procesamiento de la Información. El Grupo de neurólogos trabajó con adultos jóvenes que debieron realizar una difícil tarea de memoria destinada a cargar recuerdos en el hipocampo, estructura cerebral relacionada con el aprendizaje. A continuación, la mitad de los voluntarios durmió una siesta de 90 minutos mientras que el resto permaneció despierto. Por la noche todos debieron realizar una nueva tarea de aprendizaje pero los resultados fueron ahora diferentes. Aquellos que estuvieron despiertos tuvieron dificultades para recordar la nueva información mientras que, por el contrario, los participantes que disfrutaron de la siesta obtuvieron mejores resultados que sus colegas cansados. Durante el sueño, un electroencefalograma registró las ondas cerebrales. Cuantos más husos de sueño mostraban los voluntarios, en mejores condiciones estaban para aprender. Estos husos de sueño son ondas cerebrales específicas del descanso que se presentan hasta mil veces por noche. Las ráfagas de husos del sueño conectan distintas regiones del cerebro para preparar el camino para el ingreso de nuevos conocimientos. Es decir, estos impulsos llevarían las memorias del hipocampo a la corteza prefrontal, liberando al hipocampo para que reciba nueva información. Mucha de la actividad de estos husos del sueño ocurre durante la segunda mitad de la noche, por lo cual si una persona duerme seis horas o menos podría contar menos husos y por lo tanto limitar su capacidad de aprender.