La Importancia de la Química del Beso

Un Trabajo de Investigación de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey, presentado en la reunión de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia en Chicago. encontró que el besar es algo más del 90% de las actividades sociales humanas, es por ello que los científicos están empezando a entender la ciencia de los besos. El beso promueve la creación de lazos afectivos y la evaluación de la pareja. En la Investigación se sometió a algunos estudiantes a pruebas para demostrarlo, buscando cambios específicamente en la oxitocina, la hormona del "amor" ligada a los sentimientos del placer sexual, los lazos afectivos y el cuidado materno. Como la oxitocina ha sido descrita como un factor que disminuye la hormona del estrés cortisol, decidió observar este fenómeno también. Los investigadores estudiaron a 15 parejas heterosexuales de estudiantes de entre 18 y 22 años. Se les ordenó que se marcharan y se besaran en una sala del centro de salud de la universidad o sólo se agarraran las manos y hablaran durante unos 15 minutos. Las muestras de sangre y saliva mostraron que los hombres en el grupo que besaba aumentaron rápidamente la oxitocina, pero en las mujeres, el nivel de la hormona cayó. Los niveles de cortisol de todos disminuyeron, las mujeres que tomaban la píldora anticonceptiva tenían altos niveles de oxitocina, en comparación con aquellas que no la tomaban. Se cree que besar activa diferentes reacciones químicas que estimulan estas tres zonas cerebrales y si se logra una activación efectiva por parte de la pareja la relación tiene un 90% de posibilidades de éxito mientras que de ocurrir lo contrario la relación va rumbo al fracaso.

Como evitar lesiones por estar mucho tiempo Sentado

1. Siéntate en el borde del asiento, con los pies bien apoyados en el piso. Deja tu espalda lejos del respaldo. Comienza a rodar tu pelvis adelante y atrás, de tal modo que una vez tu cintura se dirige hacia atrás, redondeándose, y la siguiente la cintura se arquea y el abdomen se expande. Haz esto varias veces, suave y lentamente, sin que aparezca ninguna molestia. No lo hagas mecánicamente, sino muy atentamente, para darte cuenta cómo es estar apoyado en cada punto diferente de la pelvis. 2. Ahora, nuevamente sentado en el borde de la silla, levanta el lado derecho de la pelvis y bájalo. No lo levantes mucho, apenas despégalo del asiento, y vuelve a bajarlo. Siente cómo tu peso pasa al lado izquierdo. 3. Ahora, levanta el lado izquierdo y bájalo. 4. Esta vez levanta una vez el lado derecho, bájalo, y luego levanta el lado izquierdo. Nota qué lado te sostiene mejor, y permite que el otro lado aprenda a sostenerte igual de bien. Descansa. 5. Evalúa cómo estás sentado ahora. ¿Es más cómodo? ¿Sientes que tu pelvis te sostiene? ¿Quita èsto carga de la espalda? Tal vez puedas percibir que ahora tu peso se distribuye más uniformemente en tu pelvis, y por lo tanto tu columna puede estar más erguida y todo tú estás más ligero. Estos suaves movimientos combinados con la atención dirigida te ayudan a recuperar la alineación que te corresponde cómo ser humano. Si pasas muchas horas sentado, tómate una pausa de unos minutos cada hora. Camina un poco, y haz estos movimientos. Te ayudarán a mantenerte vital, descansado y eficiente.

Un Mal Empleo afecta la Salud Mental

Un estudio, Australiano basado en encuestas de más de 7.000 personas durante siete años, mostró que la salud mental de las personas es deficiente, en aquellos que ostentaban un empleo de baja calidad. Además, la salud mental de las personas en empleos de baja calidad se deterioraba más con el tiempo. La investigación destacó que la desregulación del mercado laboral “ha abierto las puertas al deterioro de las condiciones de trabajo” al poner como ejemplo una menor tendencia a pagar las horas extras, el trabajo en fines de semana o a la capacitación laboral. El estudio sobre la relación entre la salud mental y las condiciones de trabajo abre la puerta para reflexionar sobre la necesidad de mejorar las políticas laborales. A este respecto, se considera que un buen entorno contribuye a mejorar el bienestar de la población, que pasa una gran parte de su vida en sus centros de trabajo. De la misma manera en que ya no se aceptan más que los centros de trabajo representen un peligro para la integridad física de los empleados, se deben mejorar las políticas para asegurar en estos lugares un ambiente más positivo para el empleado.