La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que 1.000 millones de adultos sufren de sobrepeso y 300 millones de obesidad en todo el mundo. A su vez, 2,6 millones de personas mueren a causa de este problema. La epidemia incluso alcanzó a los chicos, ya que 42,5 millones de niños menores de cinco años desarrollaron un sobrepeso. La obesidad es el resultado de malas elecciones y comportamientos, más que de la genética y el metabolismo. Para evitar esta patología se tiene que: * Beber más agua durante las comidas para fomentar la saciedad* Dar una larga caminata después de comer, ya que es bueno para la digestión* Cocinar alimentos sanos* Usar granos integrales para alimentos como el pan y la pasta* Reemplazar la sal por otros condimentos más sanos para darle sabor a la comida* Hacer 30 minutos de ejercicio por día* Aprovechar los productos locales, ya que mantienen más nutrientes que los alimentos traídos del Exterior.| |
27 diciembre 2010
¿ Que hacer para no Engordar en Navidad ?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que 1.000 millones de adultos sufren de sobrepeso y 300 millones de obesidad en todo el mundo. A su vez, 2,6 millones de personas mueren a causa de este problema. La epidemia incluso alcanzó a los chicos, ya que 42,5 millones de niños menores de cinco años desarrollaron un sobrepeso. La obesidad es el resultado de malas elecciones y comportamientos, más que de la genética y el metabolismo. Para evitar esta patología se tiene que: * Beber más agua durante las comidas para fomentar la saciedad* Dar una larga caminata después de comer, ya que es bueno para la digestión* Cocinar alimentos sanos* Usar granos integrales para alimentos como el pan y la pasta* Reemplazar la sal por otros condimentos más sanos para darle sabor a la comida* Hacer 30 minutos de ejercicio por día* Aprovechar los productos locales, ya que mantienen más nutrientes que los alimentos traídos del Exterior.
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
10:39:00 a. m.
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24 diciembre 2010
Compuesto del Cacao elimina la Tos
La mayoría de los medicamentos para eliminar de manera drástica los efectos de la tos, están basados en el opio como la codeína que implica más riesgos que beneficios para los menores de edad. Por eso, una se está desarrollando un producto derivado del Cacao componente principal del chocolate llamado BC1036 que tiene el potencial de repercutir de manera decisiva en los tratamientos contra la tos persistente y mejorar la calidad de vida de los aquejados de ese mal. La Clínica contra la Tos de la Universidad de Hull, en el Reino Unido, ratificó la necesidad de contar con nuevos tratamientos contra el padecimiento, el sabor del medicamento será insípido y podrá ser consumido incluso por aquellos a que no gustan del chocolate.
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
10:31:00 a. m.
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Labels: Salud
22 diciembre 2010
¿ Porque se Pierde la Audicion ?
Muchas personas sufren pérdidas auditivas originadas o bien por una lesión en el oído o bien por la edad. En los casos de pérdida auditiva es muy importante efectuar un diagnóstico precoz, algo que se consigue gracias a la visita al otorrino en los primeros estadios de la enfermedad. Una persona nota que oye peor que antes muy a pesar de sus intentos por disimularlo. No entender lo que te dicen y escuchar a un volumen más bajo de lo habitual son claros síntomas de pérdida auditiva. Cuando estas señales aparecen hay que acudir al otorrinolaringólogo para realizar un estudio que analice la patología que provoca ese defecto de audición. Una vez hecha la medición será el audioprotesista quien haga la corrección y quien proporcione los medios para que el paciente recupere la mayor audición posible. Muchas personas son reacias a reconocer que sufren un problema de este tipo así que es importante que todo medico que detecte este problema le informe al paciente, las efectivas soluciones de las que se dispone, que además son cómodas y discretas.
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
9:40:00 a. m.
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Labels: Medicina
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