Porque los Refrescos Light Engordan

Tomar líquidos con las comidas lleva a aumento de peso y si el líquido es una gaseosa el peligro aumenta al doble. La ingestión de bebidas gaseosas dilata el estómago dificultando la digestión y haciendo que la sensación de hambre reaparezca en pocos minutos. Para quienes, resulta imposible comer sin acompañar los alimentos con una bebida, lo ideal es optar por un jugo natural, preferiblemente cítrico, porque ayuda a la absorción del hierro que se encuentra en las verduras, legumbres y carnes, o ingerir agua, pero lo ideal es no beber nada cuando se come. El problema de los refrescos light está relacionado con el aumento del consumo de sodio ya que al disminuir la cantidad de azúcar en esas bebidas, se aumenta la cantidad de sodio para compensar al paladar. El exceso de sodio retiene líquido, lo cual aumenta el peso y puede generar problemas para la salud del hígado y riñones asi como hipertensión arterial y problemas cardiovasculares.

El Cerebro de los Misticos

Científicos de la Universidad de Penssylvania, la Johns Hopkins University y la Universidad de Harvard, utilizando tecnologías de punta analizaron el cerebro de personas espirituales como cristianos, monjes, budistas y personas con experiencias cercanas de muerte. Los Investigadores, utilizando una sustancia alucinógena, provocaron experiencias místicas al grupos de personas y ubicaron en el lóbulo temporal la espiritualidad humana ya que esta zona, se activa igualmente en los pacientes con epilepsia del lóbulo temporal que cuando sufren ataques epilépticos suelen tener experiencias religiosas. Cuando se desarrolla la concentración, la meditación o la oración, la actividad neuronal se intensifica en la parte frontal del cerebro, al tiempo que decrece la actividad en la región de los lóbulos parietales, esta reducción de actividad neuronal es lo que origina percepciones espaciales anormales y la pérdida del sentido habitual de uno mismo que se tiene en estado de vigilia. Ambas condiciones del cerebro propician la experiencia mística, que permite a un sujeto trascender su identidad individual e identificarse con la totalidad que sustenta el universo físico, dichas visiones son sólo alucinaciones, asi como las experiencias de muerte. El estudio concluye indicando que la conciencia está relacionada con el cerebro, pero que no es exclusiva de éste.

Factores que Aumentan el Riesgo Laboral

Un Grupo de Investigadores Franceses evaluo a empleados con lesiones musculoesqueléticas en por lo menos una extremidad y encontraron como factores causales del trastorno en los hombres, la edad avanzada, la obesidad y trabajar con los brazos por encima del nivel de los hombros y con los codos flexionados por completo. En las mujeres la diabetes, la flexión "extrema" de las muñecas, el uso de herramientas con vibración y tener bajo nivel de decisión en el trabajo. El estudio sugiere realizar intervenciones multidimensionales, incluida la educación, la modificación de los factores de riesgo individuales y la reducción de la exposición laboral a esfuerzos biomecánicos y el estrés. Los esfuerzos, de los Gobiernos y de las empresas para mejorar el entorno laboral, y que los trabajadores participen en esas medidas, sería una estrategia adecuada para reducir las exigencias físicas y los síntomas de los trastornos musculoesqueléticos, aún cuando las evidencias epidemiológicas de su efectividad sean limitadas.