Según el estudio, del Centro
Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III en Madrid publicado
en el Journal of the American College of Cardiology el sueño de mala calidad
aumenta el riesgo de aterosclerosis. El estudio incluyó a 3,974 empleados bancarios y
utilizo técnicas de imagen para detectar la prevalencia y la tasa de progresión
de la enfermedad vascular subclínica en una población con una edad media de 46
años. Todos los participantes no tenían enfermedad cardíaca conocida y dos
tercios eran hombres. Todos los participantes usaron un actigraph, un pequeño
dispositivo que mide continuamente la actividad o el movimiento, durante siete
días para medir su sueño. Se dividieron en cuatro grupos: los que dormían menos
de seis horas, los que dormían de seis a siete horas, los que dormían de siete
a ocho horas y los que dormían más de ocho horas. Los participantes se
sometieron a ecografías cardíacas tridimensionales y tomografías computarizadas
para detectar enfermedades cardíacas. El estudio encontró que cuando se
consideraban los factores de riesgo tradicionales para la enfermedad cardíaca ,
los participantes que dormían menos de seis horas tenían un 27 % más de
probabilidades de tener aterosclerosis en todo el cuerpo en comparación con los
que dormían de siete a ocho horas. De manera similar, aquellos que tenían una
mala calidad de sueño tenían un 34 % más de probabilidades de tener
aterosclerosis en comparación con aquellos que tenían una buena calidad de
sueño. La calidad del sueño se definió por la frecuencia con la que una persona
despertaba durante la noche y la frecuencia de los movimientos durante el sueño
que reflejan las fases del sueño.
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15 enero 2019
Dormir menos de 6 horas aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
8:00:00 a. m.
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