Los Beneficios de Dormir en Decubito Lateral Izquierdo

Un estudio publicado en la revista científica The Journal of Neuroscience  elaborado por las Universidades de Stony Brook, Nueva York y Rochester, en Estados Unidos demostró que dormir sobre el lado izquierdo beneficia el drenaje linfático de nuestro sistema nervioso central, facilita la eliminación del exceso de proteínas, de vitaminas, grasas y residuos como los depósitos de beta-amiloides, altamente nocivos para la salud, impide la obstrucción de la arteria aorta, que bombea sangre desde nuestro corazón hacia el resto del sistema sanguíneo, la vena cava inferior permanece libre, sin ningún órgano que la presione, por lo que la sangre vuelve de manera más fácil del resto del cuerpo a nuestro corazón. Permite que los alimentos pasen a través del sistema digestivo con más facilidad. La columna está más alineada que de espaldas o boca abajo. Además, se evita que todo el peso del cuerpo recaiga sobre nuestra espalda. Dormir hacia el lado izquierdo está especialmente indicado en embarazadas ya que así evitan que el bebé presione la vena cava y la sangre circula con más facilidad haciendo llegar a la placenta los nutrientes necesarios para el bebé.