Qué influye más en la Salud Física los Genes o el Estilo de Vida

Investigadores de la Universidad Estatal de San Francisco, CSU Fullerton y Cal Poly, Pomona estudiaron dos gemelos idénticos de 52 años con una aptitud física radicalmente diferente a lo largo de tres décadas. Uno de los gemelos es en conductor de camión con una actitud sedentaria en los últimos 30 años el otro es en un triatleta y entrenador de atletismo. Los resultados publicados en el European Journal of Applied Physiology, demostraron el impacto que el ejercicio puede tener en la salud a lo largo del tiempo, independientemente de la carga genética. Para observar los efectos del ejercicio en estos dos hermanos, analizaron perfiles sanguíneos, salud cardiovascular y pulmonar, tamaño del músculo esquelético, fuerza y ​​potencia, y marcadores moleculares de la salud muscular. Como era de esperar, el gemelo deportivo exhibió una salud general mucho mejor con menor grasa corporal, menor frecuencia cardíaca en reposo y presión arterial normal, bajo colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre, y una mayor capacidad aeróbica y resistencia, pero el conductor del camión tenía los músculos de las piernas más grandes y fuertes. Debido a que el gemelo atlético era corredor, sus músculos eran más delgados ya que se amoldaron más para correr. La única medida que informa sobre la salud general de una persona, es el "VO2 máx." o tasa máxima de consumo de oxígeno durante el ejercicio, la cual mide la salud cardiovascular, la salud pulmonar y la eficiencia muscular, comienza a disminuir a los 65 o 70 años, y cuando llega a un nivel bajo, es probable que te vuelvas dependiente de otra persona. La aptitud del gemelo atleta, medida por la prueba de VO2 máx, fue igual a la de una persona de 30 años y la del gemelo sedentario, fue más típico para su edad. Si bien los gemelos genéticamente podrían tener la misma duración de vida, la capacidad de vivir más tiempo con buena salud es más importante. El estudio muestra que tus genes no son un escape, si tus padres tienen sobrepeso,  puede ser más difícil para ti ponerte en forma, pero no es imposible.